У гонитві за красою людство роками сидить на дієтах і безвилазно пропадає в кабінетах косметологів і тренажерних залах. Однак як не старайся, завжди знайдеться дрібниця, яка буде перешкоджати вдосконаленню. Жир на руках - одна з найбільш неприємних і важко виведених таких дрібниць.
Вам знадобиться
- гантелі
- грязьові обгортки
- лічильник калорій
Інструкція
1. Існує маса дієвих методів боротьби з недружніми жировими відкладеннями. Для найбільш радикально налаштованих і нетерплячих - хірургічний вплив. Ліпосакція рук дозволяє позбутися жирка в області бічних поверхонь плечового суглоба і підмишкових западин майже назавжди. Але не забувайте про те, що така рішучість у боротьбі з жиром загрожує багатьма обмеженнями і ускладненнями, досить розорительна і вимагає довгої реабілітації.
2. Спосіб жирової ліквідації в області рук для більш терплячих - спорт! Головне не переборщити з інтенсивністю навантажень, щоб не перекачати руки. Робіть гімнастику - підйоми рук вгору і в сторони, відведення назад, обертання, махи, схрещування. При бажанні можна використовувати гантельки. Виконуйте вправи повільно. Для початку підійде три повтори по десять-дванадцять разів.
3. Додатковий спосіб, який допоможе прибрати жир з - косметичний. Наприклад, масаж і обгортання рук з травами і глиною. В даний час багато виробників пропонують маски з жироспалюючим ефектом. Поекспериментуйте і знайдіть ту, що підходить саме вам.