Для вдалих занять спортом важливий не тільки вибір навантаження і типу вправ, а й зручна спортивна форма. Існують моделі спортивного одягу, які найбільш підходять для тренажерного залу, але потрібно зуміти підібрати костюм, що підходить саме вам.
Інструкція
1. Правильно підберіть взуття. Існує багато видів кросівок, їх вибір залежить від того, чим ви плануєте займатися. Через різні типи навантаження на тренажерах можна рекомендувати вибір універсального взуття. Але якщо ви, наприклад, переважно займаєтеся на біговій доріжці, зупиніть свій вибір на моделях для бігу.
2. Під кросівки одягайте шкарпетки або гольфи спортивних моделей. Така білизна не передбачає швів, що зменшить для вас ймовірність появи мозолів. Найкраще зупиняти свій вибір на шкарпетках з бавовняних матеріалів - вони не тільки дозволяють зберігати гігієну стопи, але і досить міцні.
3. Для жінок важливо правильно підібрати спортивну білизну. Воно може бути з натуральних матеріалів або з повітропроникної синтетики. Ліфчик найкраще вибирати зі спортивних моделей. Вони характеризуються м 'якими чашечками без ефекту "^ ап" і додаткових накладок. Проте, такий ліфчик надійно фіксує груди, що допомагає уникнути незручностей при бігу.
4. У спортивному залі можна вибирати як відкритий, так і закритий одяг. При цьому бажано, щоб штанини в спортивних брюках і рукава у футболок досить щільно прилягали до тіла. Інакше вільні частини костюма можуть зачепитися за тренажер.
5. Вибирайте одяг з матеріалів, що вбирають піт і пропускають повітря. Крім одягу з натуральних матеріалів, наприклад, бавовни, стандартам зручності відповідають і сучасні синтетичні матеріали, призначені для носіння під час спортивних занять. Для важких силових тренувань можуть підійти моделі з двошарового матеріалу, що забезпечують краще збереження терморегуляції при рясному потовиділенні.
6. Не приходьте в зал відразу в спортивному одязі, навіть влітку. Після тренування бажано відразу переодягатися, так як форма може бути досить сильно забруднена потім.