Як навчитися робити фінти в хокеї

Як навчитися робити фінти в хокеї

Одне з головних достоїнств нападника в хокеї - вміння виконувати фінти. У поєднанні з майстерним володінням ключкою, хорошим катанням і прицільними кидками шайби з різних ділянок майданчика виконання фінтів дозволить обійти суперників і забити шайбу у ворота супротивника.

Інструкція

1. Запам 'ятайте, що фінти складають дві фази рухів: помилкову і справжню. Перша фаза змушує противника повірити в правдивість руху і відреагувати на нього, а друга - швидко здійснити справжній рух з метою звільнення від опіки суперника.


2. Починайте вправи, спрямовані на освоєння фінтів, без шайби. Особливу увагу приділяйте збереженню рівноваги та зміні швидкості при їх виконанні. Після вироблення названих навичок акцентуйте увагу на розвитку ефективного використання дій суперника у відповідь. Щоразу поєднуйте їх з контрприйманням.

3. На початковій стадії навчання виконуйте вправи з освоєння фінтів з пасивним суперником. Потім вдосконалюйте прийоми з активним опором суперника в іграх.

4. Рухайтеся в колоні без шайби. За сигналом тренера різко нахиліть тулуб і поверніться у вихідне положення. Потім цю ж вправу виконайте з ключкою. Спочатку робіть нахили в один бік, потім в інший.

5. Ті ж дії здійсните з подоланням перешкод. Для цього розставте стійки або запросіть захисників, які повинні просуватися вам назустріч у колоні по одному.

6. Відпрацюйте біг з прискоренням і зупинку за сигналом. Знову виконуйте біг, а як тільки надійде сигнал, зробіть ключкою навколо шайби круговий рух і виконайте ривок з нею.

7. Суперник повинен атакувати вас, а ви, зробивши ключкою рух, нібито спрямований для передачі шайби партнеру вправо, повинні швидко обвести суперника зліва.


8. Відпрацьовуйте також наступний прийом: суперник повинен намагатися відібрати шайбу, а ви почнете пригальмовувати, показуючи, що хочете зупинитися і піти в протилежному напрямку. Після того як суперник зреагував, стартуйте і йдіть у бік початкового руху. Дані вправи дозволяють з успіхом виконувати фінти зі зміною напрямку.