Як навчитися грати в хокей

Як навчитися грати в хокей

Хокей - одна з найпопулярніших командних спортивних ігор у світі. А в північних країнах так і просто № 1. І, як і інші, вона має свої особливості.

Вам знадобиться

  • ковзани, ключка, шолом, щитки

Інструкція

1. Екіпіровка. Все, звичайно, залежить від того, наскільки професійно ви хочете освоїти цю гру. Але шайба і ключки, в будь-якому випадку, будуть практично однакові за вагою, тому дуже істотне тут питання захисту. Чи варто купувати повний набір хокейних обладунків - вирішуйте самі, але шолом є радше обов 'язковим атрибутом. Шоломи бувають з сітчастою маскою, з захисним склом, або не мають ні того, ні іншого, і прикривають тільки голову, але не обличчя. Вибиті зуби, синці і фінгали в цій грі - явище часте. Так що краще буде шолом з маскою. Ковзани, зрозуміло, купити потрібно хокейні. Не бігові і не фігурні - не переплутайте, вони відрізняються не тільки назвою! Зверніть увагу на розмір - це особливе взуття. Вам потрібно буде під них одягати шкарпетки, тому не беріть розмір впритул. Ключку слід вибирати за зростом - до підборіддя, або, в крайньому випадку, відпиляти зайву частину вже потім, вдома.


2. Купили, одягли, підготувалися. Виходимо на лід. Вмієте кататися - великий плюс. Ні - доведеться осягати все з азів. Спочатку без ключки. Просто намагаємося відчути лід, набратися впевненості. Тренуємо основні рухи: розгін, гальмування, віраж. Якщо є досвід катання на роликових ковзанах, то він вам допоможе. На перший раз не слід навантажуватися понад міру, інакше потім будуть хворіти ноги. З часом це пройде.

3. Робота з шайбою. Навчіться правильно тримати ключку, виберіть руку, яка буде виконувати основні робочі рухи при контролі і кидку шайби, подумайте над найбільш зручним для вас хватом: чи буде зверху ліва рука або права. Потренуйтеся бігти з шайбою на гаці, ведучи і перекладаючи її. Існує два типи кидка: кистьовий і з розмаху (або зі зручного боку). Власне, вже з назв зрозуміло, як вони виробляються.

4. Нарешті, можна згадати і про силові прийоми - без них у серйозному хокеї високого рівня нікуди. Причому важливо як вміти їх застосовувати, так і грамотно від них ухилятися. Але для простої гри з друзями зайві травми ні до чого, тому проста боротьба плече в плече і невеликі поштовхи можуть бути оптимальним, безпечним варіантом.