Рука боксера - це його головний робочий інструмент. Коли проводиться удар, саме кисть руки приймає на себе найбільше навантаження. Тому травми руки - це найчастіші травми, які отримують при занятті боксом. При цьому багато хто досі вважає, що бинти боксерські їм ні до чого. А даремно. Боксерські бинти призначені не для захисту шкіри від пошкоджень, а для того, щоб захистити кисть руки від вивиху, забою, пошкодження суглобів та інших травм, які нерідкі.
Інструкція
1. Довжина професійних боксерських бинтів від 4,5 метрів, але вона може варіюватися від півтора до 5 метрів. Любителі віддають перевагу коротким. Хоча за логікою, чим більше бинт, тим краще він захищає руку. Тим не менш, вибирати довжину бинта потрібно виходячи з розмірів пензля. Стандартна ширина бинту - 5 см, але бувають і 2 і 10 сантиметрові. До речі, краще брати нееластичні бинти, тому що в них рука краще дихає і немає ризику, що ви передавите судини на руці, як буває з еластичними бинтами.
2. Способів бинтування рук багато. Кожен вибирає для себе найбільш зручний. Майте на увазі, що професіонали бинтують пензель трохи інакше, ніж любителі, оскільки використовують 4-5 метрові бинти. Любителю достатньо буде і 2-2,5 метрів.
3. Для початку, згорніть бинт у рулон так, щоб петля, що фіксує бинт на руці, залишилася зовні. Наденьте эту петлю на большой палец, по ребру ладони, заведите этот бинт под кисть и оберните, охватив запястье. Тепер черга великого пальця. Оберніть його двічі, спустіться вниз і знову оберніть кому. Цього разу оберніть його двічі. Спустіться з коми на пензель і оберніть її два рази. Знову два рази великий палець і два рази оберніть куп 'ястя. Закінчуємо бинтування, двічі обернувши пензель. Бинт закріпіть липучкою або гумкою. Якщо закріплюєте липучкою, то вона повинна бути або на комі, або всередині долоні.