Кундаліні-йога завоювала велику популярність на Заході. Цей вигляд йоги містить медитацію, спів, візуалізацію. Кундаліні-йога формується на кріях, тобто на вправах, які повинні виконуватися в суворій послідовності, створеній Гуру.
Головна мета кундаліні-йоги - пробудження сил Кундаліні, які знаходиться в людському організмі. Цю енергію асоціюють з ідеєю змії, що дрімає в чакрі Свадхістана. В результаті енергія цієї змії повинна прокинутися, а її сила поступово дійти до коронної чакри.
У перекладі з сиксхої мови "" кундаліні "" означає не "" змія "", а "" локон коханої "". Звідси і відбувається плутанина. Кажуть, що ті, хто досягне потоку кундаліні, той зможе прокинутися. Важливо зрозуміти, які можливості підносить кундаліні йога. У процесі занять, людина може відчути почуття релаксації, гармонії, щастя, енергія потихеньку пробуджується, організм, немов прокидається і оживає. Звичайно, відразу цього досягти неможливо, потрібно займатися регулярно, тоді і результат буде.
Перед початком занять необхідно переконатися, що здоров 'я дозволяє практикувати даний вид йоги. Тим, хто вживає алкоголь або наркотичні речовини, займатися кундаліні йогою небажано і навіть небезпечно. Слід пам 'ятати, що всі прийоми йоги передавалися лише висококваліфікованими вчителями, і їх знання були відомі тільки еліті. Широка публіка не знала про кундаліні-йогу до тих пір, поки Йогі Бхажан не привезли її на Захід і там не розкрили її секрет. В даний час, коли практично будь-яку інформацію можна знайти в інтернеті, людина бере на себе всю відповідальність, щоб займатися даним видом йоги. Головне правило, яке відноситься до кундаліни-йоги - повага до даних занять і серйозне ставлення. Якщо заняття будуть проводитися в перший раз, бажано знайти хорошого вчителя, який зможе показати правильний шлях до чакрам і енергії. У цьому випадку очікувати відчуття щастя, добробуту і комфорту можна з перших занять.
Важливий і той аспект, що більшість людських потреб, таких як здоров 'я, щастя, любов, не завжди можна скоригувати за допомогою різний крій. Кожен крій у кундаліні йоги впливає на конкретний параметр у житті людини. Можна знайти хороші онлайн - уроки кундаліні-йоги в інтернеті і займатися вдома самостійно. Однак саме хороший вчитель зможе допомогти не тільки знайти і зміцнити здоров 'я, навчитися медитувати, занурюватися в розслаблений стан, але і зрозуміти баланс гармонії між тілом і душею на багато років вперед, що дуже важливо людині, яка занурена в міську метушню і не постійно крутиться як білка в колесі.