Гімнастика - один з найпоширеніших видів спорту, вважається панацеєю від усіх хвороб, бо вона як загартовує, так і зміцнює здоров 'я людини. Також це своєрідний засіб, що добре спрацьовує для підвищення самооцінки. А дихальна гімнастика особливо корисна тим, хто відрізняється дратівливістю і запальністю.
Гімнастика - унікальний тренажер для всього тіла. Вона легко допоможе позбутися зайвої ваги, природно, якщо докласти певних зусиль. Також допоможе придбати підтягнуту фігуру атлетичного типу статури. Тільки займатися треба буде саме атлетичною гімнастикою.
До речі, статистика стверджує, що ті, хто віддає перевагу гімнастиці іншим видам спорту і приділяє їй хоча б 2 відвідування на тиждень, є на 70% здоровішими людей, які займаються іншими видами спорту або не займаються взагалі. Заняття гімнастикою дозволять зробити міцнішими суглоби, зміцнити кровоносну систему організму, що сприяє зменшенню ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Відомий факт, що хороше фізичне навантаження благотворно впливає на психоемоційний людський стан. Не дарма ж вважається, що "людина створена для фізичної активності". Вчені встановили також і те, що люди, які віддають перевагу гімнастиці в якості основного виду спорту, менше схильні до стресів ніж ті, хто не навантажує себе фізично.
Відразу стає помітно, що поліпшується загальний емоційний стан індивідуума, людина стає набагато дружелюбнішою, їй простіше не звертати увагу на дратівливі фактори, а все це веде до поліпшення взаємин і на роботі, і вдома. Все це відбувається тому, що заняття гімнастикою допомагають розвиватися захисним організмам людини.
Враховуючи, що гімнастика має кілька підвидів таких, як спортивна, атлетична, оздоровча, дихальна, наприклад, вона досі залишається тим самим стародавнім заняттям, яке радує людство досі. Саме вона покращує обмін речовин, зміцнює і втягує мускулатуру, а все це позначається на швидкому придбанні красивого тіла - тіла мрії.
А взагалі все те, до чого згодом призводить гімнастика, сприятливо впливає на поліпшення якості та рівня життя. Адже не може людина з підтягнутою фігурою, красивою поставою, блиском в очах і посмішкою, бути неуспішною в якійсь сфері. Характер сильної особистості, яку виховає саме гімнастика, видно здалеку.