Звідки і для чого в йогу і в наше життя прийшла медитація? Йога говорить нам на це, що коли людина займається самопізнанням з використанням дихальних, ментальних, фізичних практик, у неї дуже сильно загострюється чутливість. Плюс у практикуючих зазвичай велике навантаження на організм. А медитація допомагає людині розслабитися, відновити запас сил для подальших практик.
У людей сучасного суспільства трапляються стреси, вони вирішують завдання на роботі і вдома, часу катастрофічно не вистачає! А де ж взяти життєву енергію на відновлення?! Відповідь - у практиці медитації! Саме за допомогою практики занурення в себе ми можемо набратися сил!
Чому ми потрапляємо в умови, коли відчувається гостра нестача життєвих сил?
Якщо ми говоримо про людей, які практикують йогу, то вони на це йдуть свідомо. Вони пізнають себе через різні вправи. Через вправи тіла, через дихальні вправи та інші. У тому числі використовують і медитацію для самопізнання. А вона, в свою чергу, дає їм сили для нових "експериментів" і пошуків.
Якщо ж ми будемо говорити про людей, які практики йоги в своєму житті не використовують, то причин може бути кілька. Це може бути наша невлаштованість у побуті, можливо, проблеми у відносинах і невміння їх будувати, постійна гонка за результатом, нав 'язана суспільством споживання.
І ще, і ще безліч різних причин. Екологія, неякісна їжа і вода! Та просто спокою немає! На роботі і в транспорті ми втрачаємо енергію, весь день пристосовуємося. Так нам і вдома немає тиші. Це актуально для тих, хто живе в багатоповерхових будинках великих міст. Музика сусідів, шум вуличних доріг, і це не припиняється практично ніколи.
Загалом, причин того, що енергія розтрачується великий натовп. Так недовго і стрес отримати. І в подібних випадках допоможе медитація!
Зібратися з силами, врівноважити потік думок. Але ми пам 'ятаємо, що медитація - це такий же інструмент самопізнання, як і всі техніки в йозі. Розслаблення і позбавлення від стресу це відмінний побічний ефект від такої практики. Зовсім непоганий бонус. І самопізнання, і допомога в умовах сучасного життя.