Тонка талія мрія кожної дівчини! Дівчина з такою талією не залишиться непоміченою чоловічою увагою, як це може залишити чоловіка байдужим: манячі вигини і спокуслива фігурка.
Але що зможе дівчині в цьому допомогти? Є відмінне рішення цієї проблеми! Придбайте хулахуп - обруч, кілька зміненої фактури.
Як талія стає тоншою?
Обертання хулахупа призводить до зміцнення не тільки м 'язів, але і шкіри, також спалюються зайві калорії, і відбувається посилення кровообігу, ось наслідком цього є зменшення обсягу талії, стегон і живота.
Якщо ви рішуче зайнялися тренуваннями, і вони стануть систематичними, то тільки в цьому випадку ви отримаєте позитивний результат. Великих витрат на спортивний інвентар ви не витратите, а ось користь отримаєте і бажаний результат.
Пам 'ятайте, ефективність залежить від техніки обертання хулахупа. Поставте ноги в зручному для вас положенні, найбільш зручною стане поза ніг на ширині плечей, адже вона забезпечить вільне обертання обруча.
Швидкість обертання ефекту не додасть, тому вибирайте відповідний і оптимальний для вас темп. Виконання вправи слід проводити з наростанням часу виконання.
Починайте з декількох хвилин і поступово збільшуйте час виконання.
Регулярні, інтенсивні тренування не змусять чекати результат і він буде видний вже через кілька днів. Місяць таких тренувань призведе до втрати від 2 до 5 сантиметрів з області талії. Результат не вражає, значить підключіть до всього іншого здорове харчування.
Як правильно вибрати хулахуп?
Сучасний ринок спортивного інвентарю пропонує великий асортимент вибору обруча. Який стане для вас найбільш зручним, можна зрозуміти лише попередньо повертавши цей прекрасний предмет.
Можна вибирати хулахуп з пластмасовими або металевими кульками, або магнітами. Важкий обруч дасть найбільш хороший результат? Ні, це помилки багатьох дівчат. Важкий обруч буде надавати занадто велике навантаження на хребет і тому може мати негативний ефект і неприємні наслідки.
Для будь-якої дівчини підійде збірний пластмасовий обруч з масажними кульками.
Чи є протипоказання при заняттях з хулахупом?
Звичайно, але їх зовсім мало, це вагітність і час критичних днів. Також не слід обертати хулахуп людям із захворюваннями опорно- рухового апарату.
Заняття можуть поліпшити фізичну форму після пологів, підтягнувши м 'язи живота. З такими заняттями ефект вам гарантований!