Ви коли-небудь спостерігали за течією річки або за хвилями моря, або за тим, як вітер качає дерева або траву в полі? Спостерігали за шумом дощу? За тим як краплі дощу барабанять по листях дерев і калюжах? Бачили коли-небудь, як вітер ганяє сухе листя або чули його шум у гілках величезних сосен? Чули коли-небудь каменепад в горах? Відчували під ногами тремтіння землі при землетрусі, його потужні поштовхи? Якщо ви ще ніколи цього не робили, то зробіть. Поспостерігайте за природою. За тим як повзе жук по землі. Або за польотом птаха - постарайтеся почути шум від її крил. Послухайте уважно журчання струмка. Або торкайтеся каміння, нагріте сонцем - відчуйте їх тепло.
І якщо ви будете уважні у своїх спостереженнях, то виявите дивовижні речі, які раніше не помічали. Або знали про це в дитинстві, але забули. Ви побачите, що світ навколо вас - живий. Природа навколо вас - жива. І всі перебувати в постійному русі. Цей рух і робить її живою. Навіть те, що, здавалося б, на перший погляд статично, насправді перебуває в постійному русі. Дерева і трава - ростуть і вмирають. На їхньому місці виростає інша трава, нові дерева. Річки і струмочки змінюють свої русла. Навіть гори ростуть або вмирають. Земля постійно змінює свій рельєф.
І спостерігати за природою можна нескінченно довго. А все, тому що природа - гармонійна. Очі ніколи не втомлюються спостерігати за морем або хмарами, деревами або квітами. Нікого ніколи не дратує шум вітру або шум дощу, плеск хвиль. Навпаки, навіть заспокоює, наповнює гармонією. Навіть шум грози, грому приємний для слуху.
А запахи лісу, трав, польових квітів? Вони природні і приємні кожній людині.
Природі притаманна ця гармонія, ця початкова природність. На відміну від того, що робить людина.
Все створене людиною в порівнянні з природою несе в собі лише суб 'єктивну інформацію. І так чи інакше, але творіння людини, творіння її розуму приносять в природу дисгармонію. Якщо творіння природи гармонійно вписуються в навколишнє середовище, то творіння людського розуму виглядають на тлі природи дисгармонійно. Це частково від того, що людський розум, робота розуму суб 'єктивна за своєю природою - розум сприймає світ і красу лише в рамках свого сприйняття. І чим більше розум сприймає природу, світ, як те, що він може використовувати, тим більшу дисгармонію він у світ приносить. Між природою і людиною відбувається конфлікт.
Але людина не цар природи і не її господар. Людина лише обумовлює себе своєю діяльністю, але закони живої природи вона порушити не може. Він хоч і поставив себе вище природи, відокремив себе від неї, але він все ж частина її. Він частина живого світу природи. У ньому є те, що йому самому не підвладне - це його життя.
Людина не знає, як вона народжується, як живе і як помирає. Він вивчив фізіологічні процеси, які відбуваються в ньому, але це лише спостереження. Він знає тепер, як це працює, але не знає, чому це працює. Людина не знає, на чому засноване його життя і вся жива природа. На яких законах.
Тому йога як наука про природу людини велике значення приділяє саме диханню.
Дихання - це основа життя, його джерело. Людина, коли народжується, робить свій перший вдих і з приходом смерті робить останній видих. Це те, що робить людину живою, робить її частиною природи. Дихання не залежить від людини - воно живе своїм паралельним життям. Людина не помічає його - настільки воно природне.
Дихання - це той самий рух життя, що й річка або вітер. Воно знаходиться в одному ритмі з навколишнім простором, з навколишнім середовищем. Але саме з диханням пов 'язана якість життя. Людина не може не дихати, але як вона дихає, як її дихання налаштоване на світ, залежить від неї.
Подивіться, як влаштована природа. Поспостерігайте за її процесами. Світ весь час дихає - і його вдих і видих - це припливи і відливи морів, зміна дня і ночі, літо і зима, народження і смерть. І наше дихання теж має свої цикли, що і цикли природи. З натхненням ми народжуємося і з видихом помираємо. Роблячи вдих, ми вдихаємо в себе життя, а з видихом - видихаємо з себе життя. І цей процес нескінченний. Так живуть дерева і каміння. Так дихають моря і океани. Так рухається навколо землі місяць - її вічний супутник. Так земля рухається навколо сонця. А сонце навколо центру нашої галактики. І цей чарівний процес нескінченний.
І приходячи до усвідомлення свого дихання, ми приходимо до усвідомлення життя навколо нас. Чим більше ми покладаємося на те, що диктує нам розум, тим більше ми віддаляємося від природи. Чим більше ми відчуваємо світ, тим більше ми скорочуємо дистанцію між нами і світом. Приводячи своє дихання в один ритм з природою, синхронізуючи його з природою, ми знаходимо відчуття себе як частину землі, частину її процесів життя і смерті.
Відчуваючи своє дихання, бієння серця, рух крові по венах людина наближається до джерела цього самого життя, що знаходиться всередині нього самого. Він досягає повноти життя, природності. Приходить до краси і гармонії внутрішніх і зовнішніх якостей, що дозволяють йому вийти за межі його можливостей. Роблячим, його самого - Можливістю. Можливістю ростити свій потенціал, свою свідомість до нескінченних вершин.