Як знайти вільний час

Як знайти вільний час

Ви весь час у справах, весь час щось не встигаєте, ніколи зайнятися саморозвитком, робити зарядку вранці, почати правильно харчуватися. І взагалі часто виникає відчуття, що не вистачає сил і часу на найголовніше... Насправді, ситуація ця не безвихідна і знайти «зайвий» час можна.


«З'ясуйте відносини» зі сторінками в соціальних мережах, аською, електронною поштою. Здається, на їх відвідування витрачається зовсім мало часу. Однак якщо протягом хоча б одного тижня ви, не забуваючи про жодне відвідування і написане повідомлення (завантажену фотографію і т. д.), будете чесно записувати витрачений на ці інтернет-ресурси час, то будете спантеличені результатом. Всі ці проекти «крадуть» годинник часу - ні про що півгодини з ранку пробовтали з подругою в асі, весь обід листувався з однокласником, якого насилу пам'ятаєте, попутно зайшли на сайт новин, погоди, поставили оцінки на нові фотографії колег. І раптом виявилося, що обід закінчився годину-півтори тому. А ви і не пообідали, і справи зробити не встигли. Рішення тут одне - вольовим зусиллям визначити для себе чіткий час на комп'ютерне спілкування (наприклад, одну годину в суботу ввечері перед сном тощо).

Вибираючи побутову техніку або будь-які інші електронні прилади, враховуйте можливості прогресу. Створено чимало гаджетів, які покликані полегшити життя своїм користувачам, вивільнити для них вільний час. Якщо говорити про гаджети для дому, то це, звичайно, посудомийна машина, пральна машина з функцією сушіння, робот-пилосос і багато інших.

Візьміть на озброєння деякі закони тайм-менеджменту. Зокрема, складіть список справ наступного дня. Переглянувши уважно всі майбутні справи, розставте біля кожного пункту значимість - що необхідно зробити в першу чергу, що в другу і т. д. Назавтра почніть виконувати завдання за списком, просуваючись від найголовнішого до наступних. Навіть якщо не весь список буде осильний, зробити все одно вдасться як мінімум в два рази більше звичайного.

Візьміть за звичку вставати на годину раніше або лягати на годину пізніше. Цей час присвятіть тільки тим справам, на які зазвичай ніколи не вистачає часу - урокам малювання, веденню щоденника, читанню, рукоділлю тощо.

Вважається, що чим більше людина навантажує себе справами, тим більше в організмі виробляється енергії. Щоб цей закон використовувати в своїх цілях на 1-2 тижні потрібно взяти дуже високий темп роботи, виконувати багато справ. Через два тижні кількість справ потрібно зменшити наполовину. Працювати в такому ритмі здасться радістю, відразу знайдеться багато вільного часу і сили на всілякі улюблені справи.

Один день на тиждень робіть обов'язково вихідним. Це не означає: «У вихідний перемою, перестираю, переглажу».... Всі недільні справи невеликими порціями розкидайте на будні і дозвольте собі справжній відпочинок - спати скільки захочеться, займатися тільки тим, чим хочеться. Можна сходити в гості або прийняти гостей, вийти на прогулянку, покататися на лижах або велосипеді, сходити в музей або в басейн, аква-парк. Щоразу вигадуйте для себе нові цікаві заходи на вихідний.