У напруженій суєті буднів важко викроїти час для улюбленого хобі, реалізації талантів, відвідування цікавих заходів, та й просто для релаксації та догляду за зовнішністю. Як же звільнити дорогоцінні півгодини, які можна присвятити собі?
Освійте тайм-менеджмент - раціональне управління часом. Протягом декількох днів буквально по хвилинах записуйте, чим ви займалися. Наприклад, 6:30 - підйом, з 6:30 до 7:00 - готування, з 7:00 до 7:20 - збір дитини в садок, тощо. Аналізуючи згодом такі записи, ви побачите, на що витрату часу можна скоротити, що зручніше перенести на інший час, які заняття можна поєднати. Після того, як ви втілюєте ці заходи в життя і оптимізуєте свій день, у вас з'явиться вільний час.
Щоб його було більше, намагайтеся раніше прокидатися. А от лягати спати слід вчасно, інакше протягом дня у вас буде менше енергії, а значить, ви встигнете зробити набагато менше, ніж могли б.
Не крадіть у себе час, затримуючись допізна в офісі. Згідно з останніми дослідженнями, люди, що коротають вечори на робочому місці, сприймаються як невдахи, які нічого не встигають зробити вчасно. Тож не варто приносити в жертву особисте життя інтересам роботодавця.
Відсікайте і непотрібні контакти: не базікайте годинами по телефону, не забігайте на вогник до знайомого.
Дуже важливо навчитися говорити «ні». Відмовляйте оточуючим у виконанні їхніх прохань, якщо останні розходяться з вашими інтересами. Робіть це з легким серцем, не виправдовуючись. Адже ви не зобов'язані виконувати за колегу його роботу або супроводжувати подругу в магазин, кожна хвилина життя - велика цінність, до якої потрібно ставитися відповідно.
Визначте час, який ви будете витрачати на свої потреби. Повідомте про це домочадцятьом і попросіть їх не турбувати вас. Якщо хочете відвідати якийсь захід - ретельно підготуйтеся до цього, якщо мрієте просто поніжитися у ванній і зробити маску для обличчя, також слід заздалегідь запастися всім необхідним.
Якщо викроїти час для себе, незважаючи ні на що, не виходить, подумайте про помічників. Зверніться до мами, сестри, подруги, щоб вони трохи посиділи з дітьми або зробили покупки. У крайньому випадку можна найняти і оплачувану помічницю.