У житті бувають ситуації, коли все йде не так, як потрібно. У цих випадках підтримка близьких може не тільки заспокоїти, а й запобігти депресії і нервовому зриву. Тому, якщо складна ситуація торкнулася вашої родини - у чоловіка виникли будь-які проблеми - ви перша повинні простягнути руку допомоги, полегшити стресову ситуацію і заспокоїти чоловіка.
Інструкція
1. Нервова напруга і стрес може призвести до порушення сну, перепадів настрою, фізичної слабкості, головних болів, проблем з серцево-судинною системою, порушення пам 'яті. Щоб заспокоїти чоловіка, потрібно звернути до його проблеми максимум уваги, пошукати шляхи вирішення. Також ви повинні стежити за тим, щоб він не перевтомлювався і добре харчувався.
2. Дуже важливо, якщо чоловік висловить вам все, що у нього наболіло. Більшість чоловіків тримають свої почуття й емоції, що може призвести до погіршення здоров 'я. Щоб створити сприятливу атмосферу для відвертої розмови, приготуйте ввечері для чоловіка розслаблюючу ванну з піною, вимкніть світло, запаліть свічку і налийте йому келих хорошого вина. М 'яко і ненав' язливо почніть розмову на теми, які її турбують. Будьте добрі і відкриті, це спровокує таке ж ставлення до вас. Не намагайтеся відразу ж нав 'язувати йому свої поради і побажання. Швидше за все, він вже знає, як вчинити краще, але йому буде легше, якщо він висловить вам все наболіле.
3. Не засуджуйте чоловіка, якщо він зробив якісь помилки, які призвели до негативних наслідків. Ваше завдання - заспокоїти, відновити його психологічну рівновагу. У складних ситуаціях чоловік сильно потребує підтримки коханої жінки. Він для вас найкращий, найрідніший - частіше кажіть йому це. Постарайтеся зробити так, щоб атмосфера в сім 'ї була максимально комфортна, спокійна і розслабляюча.
4. Часто спокій може принести не тільки підтримка близьких, але і зміна звичної обстановки. Виберіться разом кудись на вихідні, залишивши всі турботи і проблеми. Відволікіться, проведіть час з користю, наприклад, покіться на велосипедах або на конях. До речі, іпотерапія відмінно рятує від перенапруження і занепокоєння. А можна просто відправитися на природу і посмажити сосиски на багатті.
5. Подбайте про те, щоб чоловік дотримувався режиму дня і добре харчувався. Щоб відновити спокій і бадьорість, потрібно спати не менше 8 годин на добу, мати час на невеликий відпочинок протягом робочого дня, збалансовано харчуватися, не зловживати кавою, енергетичними напоями та алкоголем.
6. Ви зможете заспокоїти чоловіка, якщо будете у важкій ситуації зберігати власний спокій, а також почуття гумору. Всі проблеми подолані, якщо ви разом і любите один одного.