Деякі люди дуже сильно страждають через прояви ревнощів до свого коханого. Причому це почуття псує відносини, адже ревнощі - це недовіра, постійні сумніви щодо партнера, що, безсумнівно, після закінчення якогось часу зведе любов на "ні". Тому дуже важливо побороти в собі муки ревнощів. Але як це зробити?
Інструкція
1. Перше, що вам необхідно зробити - підвищити свою самооцінку. Як правило, основи її закладаються ще в глибокому дитинстві, але часто буває так, що її рівень різко падає вже в досить зрілому віці, і пояснень цьому безліч.
2. Не критикуйте себе часто, пам "ятайте, що ви недосконалі. Зовсім не обов 'язково подобатися всім. Не порівнюйте себе з іншими людьми, тим більше якщо порівняння не на вашу користь.
3. Доглядайте за своєю зовнішністю. Для цього відвідайте спортзал. Пам "ятайте, що упруге і гарне тіло позитивно впливає на самооцінку. Також не полінуйтеся зайти в перукарню, якщо необхідно - змініть гардероб.
4. Розберіться в емоціях, які вас долають. Для цього обов 'язково будьте чесні перед собою. Визначте, які ситуації впливають на вас позитивно, а які негативно. Подумайте, чому це відбувається. Потім спробуйте контролювати емоції, а ті, які, на вашу думку, є негативними, виводьте на нейтральний для себе рівень.
5. Обов 'язково поговоріть зі своїм коханим, поясніть йому, що дуже сильно його ревнуєте, і це доставляє вам дискомфорт. Пам "ятайте, що щирість - це основна зброя проти ревнощів. Ні в якому разі не звинувачуйте, не кричите. Часом після відвертої розмови ревнощі "ні".
6. Будьте впевнені в собі. Для цього не бійтеся допустити помилку, частіше згадуйте про свої успіхи, досягнення і частіше хваліть себе.
7. Якщо все-таки думки про невірність партнера долаю вас, відволікіться від них. Для цього займіться улюбленою справою, наприклад, шопінгом. І головне: думайте про хороше, згадуйте приємні для душі моменти.
8. Якщо ви не можете побороти ревнощі самостійно, руйнуєте своє життя і життя свого партнера, зверніться за допомогою до фахівця. Пам 'ятайте, що ні в якому разі не варто перетворюватися на ревнивця Отелло.