Планування вагітності значно збільшує шанси на нормальний її перебіг і народження здорового малюка. Однак, дозволити таку розкіш як планування, на жаль, вдається далеко не кожній парі. Якщо пощастило і ви встигли подумати про те, щоб спланувати дитину, раніше, ніж завагітніли, у вас є можливість зробити безліч корисних і потрібних кроків, заради впевненості, що перебуваєте в найкращій формі і вагітність пройде по можливості гладко.
- Гарне харчування. Якщо ви плануєте вагітність, то зараз не час для схуднення і експериментів з дієтами.
- Почніть прийом фолієвої кислоти. Цей вітамін вкрай важливий, оскільки допомагає уникнути розвитку різних відхилень у дитини. Мінімальна добова доза, рекомендована Міністерством охорони здоров 'я 400 мкг на добу.
- Необхідно зменшити вживання кофеїну. Кофеїн - стимулятор, який присутній у каві, чаї, шоколаді та деяких продуктах. Кофеїн сприяє зниженню фертильності жінки, що може стати причиною викидня на ранніх термінах вагітності.
- Припиніть палити. Куріння має негативний вплив на вироблення жіночих статевих гормонів, що є причиною порушення менструального циклу у жінки і, як наслідок, труднощі в зачатті.
- Знизити, а краще повністю відмовитися від вживання алкоголю. Давно відома згубна дія алкоголю на організм людини, особливо на нервову систему.
- Повна і категорична відмова від наркотиків. Планування вагітності, сама вагітність і наркотики речі не сумісні. Відмовитися від них варто до настання вагітності, чим раніше, тим краще. Адже наркотичні речовини мають здатність накопичуватися в організмі, і проникати через плаценту до малюка в кровотік. Наркотики є одним з найнебезпечніших факторів безпліддя, вроджених фізичних уродств, внутрішньоутробної смерті плоду і деяких інших відхилень у розвитку.
- Варто перевірити наявність імунітету до краснухи. Якщо ви не впевнені, що перехворіли нею раніше, варто здати простий аналіз на визначення наявності антитіл.
- жінкастраждаєВарто заздалегідь обговорити фактори ризику з лікарем. Якщо якимись захворюваннями, наприклад, діабет, серцево - судинні або імунні розлади, вагітність буде пов 'язана з ризиком і для мами і малюка.
- Підготуйтеся до змін у житті. Спланувати дитину означає не тільки підготуватися фізично, а й психологічно.
Чи готовий ваш партнер до народження дитини? Дуже важливо все обговорити заздалегідь, оскільки народження малюка змінить ваше життя назавжди.