Перестати любити людину, а тим більше забути про неї завдання дуже складне. Зробити це можна лише доклавши чималих зусиль і приділивши цьому досить багато часу. Щоб розлюбити людину, необхідно поступово скорочувати контакти з нею, а також працювати з власними почуттями.
Рідше спілкуйтеся
Якщо у вас є така можливість, постарайтеся спілкуватися з людиною, яку ви любите, якомога рідше. Це не означає, що потрібно уникати його, просто не телефонуйте, не звертайтеся з питаннями, які можете вирішити самостійно тощо. Якщо ви постійно перебуваєте поруч один з одним, наприклад, є колегами по роботі, немає необхідності повністю відмовлятися від спілкування, це лише негативно позначиться на вашій роботі.
Не телефонуйте самі і не надсилайте повідомлень, намагайтеся не відповідати на повідомлення, що надсилаються вам. Якщо коханий звертається до вас, намагайтеся відхиляти його пропозиції провести час разом. Вам необхідно поступово скоротити час, що проводиться з ним наодинці.
Недоліки партнера
У стосунках чоловіка і жінки рідко буває повна ідилія і абсолютна задоволеність один одним. Подумайте про нестачі людини, яку ви любите, подумайте про неї критично. Зробити це буде важко, але корисно, щоб перестати бачити в ньому виключно позитивні сторони. Можливо, у нього є звички, які вам не подобаються, він здійснював вчинки, які призводили до сварок і скандалів між вами, він зраджував вам і т. д. Крім того, зверніть увагу на його оточення, друзів і родичів. Можливо, серед них є люди, з якими вам вкрай неприємно спілкуватися. Подумайте над тим, що вам доведеться бачитися з ними дуже часто. Запишіть на листку паперу всі негативні сторони ваших взаємин і подивіться на ваш зв 'язок критичним поглядом.
Зверніть увагу на оточення
Спробуйте звернути увагу на оточуючих вас привабливих людей. Ваша любов, швидше за все, не дозволить дивитися на них з особливими почуттями, але ви можете оцінити приємний голос, красиву зовнішність, привабливий погляд тощо. Зробіть свідоме зусилля і спробуйте побачити привабливі сторони оточуючих людей, ви обов 'язково їх виявите. Немає необхідності намагатися знайти заміну коханій людині, ваше завдання - довести собі, що вона не є єдиною, яка може вам сподобатися.
Відволікіться і займіть себе
З часом спілкування між вами стане більш рідкісним, вам необхідно буде спробувати остаточно забути про людину. Відсутність чогось значущого у вашому житті може створити вакуум у вашій повсякденній діяльності, який постійно буде заповнюватися думками про нім. Спробуйте зайняти себе речами, які ніяк не пов 'язані з цією людиною і допомагають вам відволіктися. Наприклад, добрим способом позбутися непотрібних думок є фізичні вправи. Спробуйте зайнятися спортом, займайтеся ним щодня, приділяйте йому якомога більше часу. Більше спілкуйтеся зі своїми друзями і заводьте нових, частіше відвідуйте світські заходи. Заведіть собі хобі, воно допоможе вам направити свою енергію у щось позитивне, відволікаюче від негативних думок і спогадів.