Для когось новина про майбутнє материнство як сніг на голову, але є й такі батьки, які довго мріють про дитину. На жаль, не один з методів не дає 100% гарантії настання вагітності, але ви можете допомогти своєму організму і збільшити шанси на хороші новини.
Обов 'язково здайте аналізи, перш ніж намагатися завести дитину. Кров на ВІЛ і венеричні захворювання, загальний аналіз крові, аналіз на наявність паразитів, перевірка хронічних захворювань, консультація гінеколога, стоматолога - не для галочки, а для того, щоб уникнути проблем із зачаттям і перебігом вагітності. Для чоловіка відвідування лікаря не менш важливе, оскільки він полягає в постійному контакті з майбутньою мамою, висока ймовірність зараження. Якщо з "явилися проблеми зі здоров" ям, спочатку розберіться з ними.
Одним з найдієвіших способів швидкого зачаття є відстеження овуляції. Якщо у вас чіткий цикл, то підійде і календарний метод. Овуляція відбувається приблизно в середині циклу. Також ви можете вимірювати базальну температуру вранці. Але міряти її треба протягом усього місяця, щоб побачити стрибок температури, який говорить про овуляцію. Для "ледачих" є готові тести на овуляцію. У цей самий день "ікс" ймовірність завагітніти особливо велика.
Зверніть увагу на свій спосіб життя. Відмовтеся від алкоголю і куріння, почніть правильно харчуватися і більше рухатися, приймайте фолієву кислоту. Багато хто надає цьому пункту маленьке значення, наприклад, продовжують випивати. Доведено, що вживання алкогольних напоїв знижує шанси завагітніти. Природно, що виснажений організм, позбавлений вітамінів і мінералів менше готовий до продовження роду. Теж стосується надмірної худоби або повноти. Одним словом, перш ніж піклуватися про довгоочікуваного малюка, як слід подбати про себе.
Дуже важливий ваш емоційний настрій. Відпочивайте, спілкуйтеся з приємними людьми, уникайте стресів і не зациклюйтеся на майбутній вагітності. Як тільки ви розслабитеся і пустите все на самоплив, здійсниться довгоочікуване "диво".