Багато жінок помічають за собою, що іноді діють на емоціях. А потім шкодують про скоєне. Про слова, які кинули в запалі гніву чоловікові, про те, як накричали на свою дитину, або про різкість, сказану близькій подрузі. Іноді це невміння керувати емоціями так засмучує і досаджує, що з 'являється сильне бажання не повторювати цих помилок. Хочеться раз і назавжди припинити робити ці речі. І це реально зробити! Потрібно знати тільки одне, найголовніше правило.
Потрібна наповненість. Що це таке? Уявіть, що сьогодні ідеальний день, все складається добре, і навколо все радує. У вас просто чарівний настрій, ніякі думки не турбують ваш розум, і немає ніякої образи всередині. І раптом, відбувається якась не зовсім приємна для вас ситуація. Наприклад, дитина зробила щось, що вас дуже сильно дратує. Чи закриваєте ви відразу на нього? Ні. Коли хочеться співати від щастя, хіба можна кричати? У цьому стані, в стані наповненості ви - зовсім інша людина. Помічайте цей стан на собі, намагайтеся підтримувати його різними способами. Важливо, щоб ця наповненість була постійно. Існують 5 найсильніших речей, які можуть створити і найголовніше, підтримувати і зберігати цей стан всередині.
1. Ранкова молитва. Ранкова молитва - запорука правильного початку дня. Почніть приділяти цій практиці хоча б 10-15 хвилин на день, ви побачите, наскільки може змінитися день завдяки цій дивовижній дії! На завершення дня теж сприятливо молитися, очищаючи розум від бруду, що накопичився за день.
2. Автоматичний лист. Вас з 'їдає зсередини гірка образа на людину? Чи постійно думаєте про нагальні проблеми? Це вирішувано! Вивчіть, що таке автоматичний лист і як писати терапевтичні листи. Випишіть всі проблеми, які вас турбують на папір. Будьте гранично чесними, все одно це ніхто не побачить. Після правильно виконаної практики дихається вільно і легко. Іноді навіть відразу ж може прийти розуміння, що робити з проблемою. А іноді вона вирішується непомітно! Головне написати чесно, детально і відпустити її. Після написання терапевтичних листів приходить почуття прощення, подяки і звільнення до людини, на яку була образа. Чесність з собою допомагає розібратися в цій каші проблем і претензій, дуже сильно і потужно полегшує життя.
3. Маленькі радості. Після таких очисних практик, обов 'язково порадуйте себе. І взагалі зрозуміть раз і назавжди - радувати себе потрібно кожен день! Подумаєте, що б зараз принесло вам радість і зробіть це! Погуляйте в парку, почитайте книгу в тиші, з 'їжте солодке тістечко врешті-решт! Жінка повинна бути в стані радості завжди! Це просто показник її психічного здоров 'я!
4. Цілі і бажання. Цей пункт додасть фарб і ентузіазму у ваше життя. Візьміть товстий зошит і напишіть туди всі цілі і бажання, які тільки у вас є. Чим більше їх буде, тим краще. Пишіть і реальні цілі, і важкодосяжні, а головне - казкові. Спробуйте написати хоча б 500 цілей і бажань. Спочатку писати важко, а потім буде виходити все легше і легше. Завдяки цій праці ви зможете усвідомити, чого ви хочете насправді, до чого прагнути ваша душа. Цілі можна і потрібно дописувати хоч кожен день. Пам 'ятайте - мета, що неіснує на папері, не існує взагалі!
5. Чистота. Завжди тримайте ваш будинок в чистоті. Нехай це стане для вас непохитним правилом. Знайте, що чистота вдома - запорука добробуту і навіть добробуту сім "ї! Домашні обов 'язки - це не каторга. Це насичення вашого будинку енергією любові, яку ви даруєте йому і вашим близьким, прибираючись у будинку і моя підлога! Крім того, знайте, що гроші приходять в той будинок, де завжди дуже чисто.
Що ж робити, коли ви перестали відчувати наповненість? Відчуваєте, що настрій нерадісний? Прийміть один з екстрених заходів - помоліться, приберіться, помийте підлоги або порадуйте себе! Дивно, але завдяки внутрішній наповненості з 'являється бажання жити не тільки для себе, а й робити щось для інших! А це те, що і приносить найглибше щастя і задоволення в житті! Будьте щасливі!