Як повернути любов до життя

Як повернути любов до життя

Буває так, що неприємності сиплються одна за одною і здається, що попереду вже нічого хорошого не буде. Вы уныло бредете промозглым серым вечером домой, где вас никто не ждет, вы никому не нужны. І все частіше виникає питання: навіщо мені це життя?

Інструкція

1. По-перше, не варто впадати у відчай. Таке трапляється з більшістю людства. Майже у кожного в житті буває смуга безвиході, коли ніщо не радує, сенс життя втрачено, і любов до життя втрачена.

2. Щоб повернути радість життя, виконайте декілька простих правил.

3. Візьміть чистий аркуш паперу, напишіть головні життєві цінності: здоров 'я, сім' я, любов, діти, робота, гроші, житло, зовнішність, друзі та інші. Тепер дайте коротку характеристику кожному критерію щодо вас. Можете навіть поставити оцінки за десятибальною шкалою. Подивіться уважно. Адже не все так погано. Припустимо, у вас зараз немає роботи, любові, грошей, але зате у вас, виявляється, непогано зі здоров 'ям, є діти і живі батьки. Обов 'язково постарайтеся знайти щось хороше, за що можна зачепитися. І ви зрозумієте, що через це варто жити.

4. Тепер на другому аркуші перерахуйте всі свої проблеми. І маленькі, і великі. Виберіть з них найменшу, ту, яку вам найлегше вирішити. Після рішення викресліть її зі списку і переходьте до наступної: Коли ви будете бачити, як поступово закреслюється один рядок за іншим, у вас з 'явиться впевненість у своїх силах і віра в завтрашній день. А це вже чимало.

5. Щоб нескінченно не жаліти себе, таку нещасну, постарайтеся комусь допомогти. Адже є люди, яким ще гірше, ніж вам. Допомагаючи їм, ви відчуєте свою силу. Це дасть вам можливість переключитися зі своїх проблем на турботу про інших. А подяка людей, яким ви змогли трохи допомогти, підніме вас у своїх очах.

6. Не замикайтеся в собі, не сидіть у порожній квартирі. Частіше виходьте гуляти. Не відмовляйтеся поїхати з друзями на природу. Відвідуйте виставки, театри. Читайте хорошу літературу, дивіться старі добрі фільми. Спілкування з прекрасним матиме сприятливий вплив на вас.

7. Не впускайте в свою голову темні думки. Намагайтеся не думати про ті події, які привели вас до такого пригнобленого стану. Не думайте зі страхом про майбутнє. Живіть сьогоднішнім днем. Вирішуйте ті проблеми, які можете подолати сьогодні, а завтра прийметеся за інші.


8. Як тільки ви перестанете думати про найгірше, все потихеньку почне налагоджуватися, і ви знову повернете любов до життя.