Всі ми знаємо, що над відносинами в шлюбі треба працювати, але ця робота не обов 'язково повинна бути важкою. Щоденні дрібниці послужать для відносин не гірше геройських вчинків.
Всі ми чули історії про те, як "побутовуха" "зруйнувала шлюб. Щоб уникнути цього, потрібно проводити профілактичні заходи.
Фокусуватися на позитивних аспектах
Ідеальних людей не існує. Всі ми іноді робимо і робимо щось таке, що засмучує нашого партнера або завдає йому болю. Критика в такому випадку - не найкращий вибір дій, оскільки викличе лише бажання оборонятися. Краще сфокусуйтеся на кращих якостях свого партнера, підтримуйте і надихайте його.
Вибачатися за помилки
Майте мужність для того, щоб попросити вибачення. Причому це не повинно бути в такій формі:"" Мені шкода, що ти так це зрозуміла "" або "" Мені шкода, що ти засмутилася "", - оскільки таке вибачення несе в собі натяк на те, що у вашого партнера не вистачило розуму зрозуміти правильно. Зовсім інша справа - взяти на себе відповідальність за брехню або безсторонній вчинок. Це демонструє, що ви дорожите відносинами більше, ніж правотою.
Перестати звинувачувати партнера
Під час сварки закиди і звинувачення летять один за одним. Ваше завдання - позбутися такого прояву почуттів. Краще говорите про себе, про свої відчуття, використовуючи "" Я "- спілкування: замість: "" Ти винен! "" - використовувати: "Мені жахливо прикро і неприємно", "- і т. д.
Дивитися один на одного
Відірветеся від екрану телефону і подивіться на свого партнера. Найчастіше протягом дня у нас просто не вистачає часу для того, щоб вловити невербальні сигнали, які так важливі для розуміння один одного. Спостерігаючи за партнером навіть протягом декількох секунд, ми надолужуємо згаяне.
Цінуйте ваші відмінності
Різні люди справляються з конфліктними ситуаціями по-різному: комусь потрібно спочатку все обміркувати, а щось воліє розбиратися "" по гарячих слідах "". Обговоріть те, як кожен з вас підходить до вирішення конфліктів, і спробуйте знайти компроміс. Не лайте один одного за різні підходи, краще оцініть відвертість.
Намагайтеся чути, а не просто слухати
Кожній людині хочеться відчувати себе важливим і потрібним. Один з найпростіших і найдієвіших способів продемонструвати це - просто уважно слухати. Відкладіть у бік всі гаджети, дивіться на вашого партнера і реагуйте на те, що він говорить, ненав 'язливими питаннями. Пари, які щасливо вислуховують про події дня один одного, живуть набагато щасливіше, ніж ті, хто цього не робить.
Показуйте партнеру, що цінуйте його
Хваліть хороші якості вашого партнера, захоплюйтеся його успіхами, заохочуйте його починання. Це дуже важливо для по-справжньому щасливих відносин.
Поважайте один одного
На жаль, багато пар забувають про це золоте правило. Ставтеся до партнера так, як хотіли б, щоб ставилися до вас. Будь-яке насильство (і фізичне, і емоційне) неприпустимо. Всі ми недосконалі, але якщо ви завдали партнеру болю, образили його - обов 'язково вибачтеся і постарайтеся більше цього не повторювати.