Розрив відносин завжди є серйозним стресом, пережити який буває дуже важко і болісно. Не важливо, чи були це тривалі стосунки або ж короткий роман. У цій складній ситуації необхідно знайти для себе якесь заняття, постаратися швидко повернутися до повноцінного життя, знайти впевненість у собі і почати жити новим життям. Це, звичайно, важко, але можливо.
Інструкція
1. Для початку проаналізуйте ваші стосунки. Подумайте про те, яку роль грав цей чоловік у вашому житті. Для того щоб вам було легше пережити розставання, згадуйте тільки недоліки колишнього коханого.
2. У жодному разі не замикайтеся в собі і не сидіть у чотирьох стінах перед телевізором.
3. Відмовтеся від усього, що може стати джерелом депресії і туги: сумної музики, важких книг або душевних мелодрам. Замість цього читайте анекдоти, танцюйте, смійтеся від перегляду комедій.
4. Не тримайте в собі всі переживання, образи і страхи. Виплесніть всі емоції назовні. Поплачте, покричите або поговоріть з подругою - вам відразу ж стане легше.
5. Переконайтеся, наскільки ви привабливі. Займіться собою, зробіть нову зачіску, перефарбуйте волосся, сходіть у солярій або відвідайте салон краси.
6. Вирушайте по магазинах і виберіть собі вбрання, яке раніше ніколи не носили. Змініть свій образ і стиль, тоді ви відчуєте себе абсолютно по-новому.
7. Займіться чимось цікавим. Присвятіть свій час хобі або знайдіть заняття до душі. Намагайтеся весь час бути чимось зайнятим, але дуже важливо, щоб ваше заняття приносило вам моральне задоволення.
8. Зустрічайтеся з друзями і ведіть активний спосіб життя. Заводьте більше нових знайомств і проводьте час у веселих компаніях.
9. Попросіть друзів не згадувати у вашій присутності про цю людину. Намагайтеся уникати тих місць, які вам пам 'ятні, де ви часто бували разом.
10. Вдосконалюйтеся фізично і духовно. Правильно харчуйтеся, регулярно займайтеся спортом, добре висипайтеся. Фізична активність підніме вашу самооцінку і поліпшить настрій.
11. Змініть номер свого телефону. Якщо є можливість, поживіть в іншому місці або з 'їздіть відпочити.
12. Не квапте події. Пам "ятайте, що для того, щоб залікувати душевні рани, потрібен час. Поступово знаходьте в житті нові інтереси і вчіться отримувати від них задоволення.