Чи знайома вам така ситуація: ви встали з дивана, підійшли до столу і раптом забули, що, власне, хотіли зробити. Адже була якась думка, була! Подібна забудькуватість — дуже поширене явище, і це трохи утішає, але... лише трохи.
Зорова, слухова, дівоча...
Хороша у нього пам'ять або ні, людина, як правило, дізнається в процесі навчання. Особливо чітко це розуміють студенти в період сесій: спробуй вивчи цілу книгу, розраховану на семестр, в три дні, а потім ще донеси цей цінний вантаж до викладача. Саме тоді і починаються проблеми — одні люди можуть спокійно визубрити текст, що напам'ять здається безглуздим, а інші зробити цього просто не в змозі.
Пам'ять — як мудро помічено в енциклопедії — здатність людини запам'ятовувати, зберігати і відтворювати інформацію. Вона буває різною — зоровою, руховою, емоційною, слуховою, дотиковою, нюховою... Все залежить від того, який орган сприйняття розвинений краще. Через те хтось вдумливо читає, а потім кілька разів переказує, а хтось відразу сідає за конспект і пише план. Одні люди усе життя страждають «топографічним кретинізмом», а інші запам'ятовують найскладніші маршрути з першого разу.
Тренуємо пам'ять
Та все ж пам'ять — чи візуальна, чи слухова, чи рухова — як би чудово не була розвинена, інший раз підводить. Якщо з вами відбувається це нечасто, то і турбуватися не варто, але як бути тим, хто вже починає подумувати — вже чи не склероз у мене? Не хвилюйтеся, швидше за все, немає. Просто вашу капризуху-пам'ять пора трохи потренувати...
Відмінний спосіб запам'ятати текст — проспівати його під улюблену музику або з'єднати з руховими вправами. Наприклад, ви читаєте перший абзац і стрибаєте, на другому — намагаєтеся зробити ластівку, а третій виконуєте на мотив — «Ой, цвіте калина». Спробуйте, це дуже ефективно.
Наша пам'ять пані хоч і виборча, але в душу їй обов'язково западе, причому надовго, інформація, пов'язана з емоційним підйомом. Ось вам і ще один спосіб: під час запам'ятовування чого-небудь постарайтеся знайти якісь емоції, посмійтеся над веселим, поплачте над сумним, пригадайте що-небудь аналогічне зі свого життя, проведіть, так би мовити, паралелі.
Не варто надмірно концентруватися на предметі, напружуватися. Чим більше ви напружуєтеся, тим менше засвоїте. Краще пограйте з собою в гру: відкрийте випадковий текст і прочитайте пару абзаців просто так, не намагаючись їх запам'ятати. Гарантуємо - пізніше з'ясується, що ви запам'ятали текст з точністю.
"