Дуже важливо і дуже важко навчитися не засуджувати себе за свої почуття. Спробуйте замість цього прийняти те, що ви їх переживаєте, як факт і постаратися не звинувачувати себе за це. Це просто почуття. Тому зовсім марно говорити собі, що ви «повинні» або «не повинні» відчувати. Почуття не можуть бути «пристойними» або «непристойними», «зрілими» або «незрілими». Ваше завдання полягає в тому, щоб навчитися усвідомлювати свої почуття такими, які вони є. БУДЬ-ЯКІ. У цьому вигляді вони дають ключ до вирішення всіх ваших проблем. Якщо людина вчиться сама вирішувати свої проблеми. Це нелегко, але ті, хто обіцяють легкі шляхи, - обманюють. Злегка лукавлять, скажімо так.
* Коли людина не може висловити іншій те, що є для неї найголовнішим, найсильнішим переживанням, тоді вона самотня. Якщо ви не прислухаєтеся до своїх почуттів - ніхто не буде прислухатися до ваших почуттів. Якщо ви цінуєте себе - інші будуть цінувати вас.
* Але якщо людина не може визнати свої справжні почуття навіть перед самим собою, тоді вона взагалі наполовину мертва. Прикро буде вмирати, якщо ти так ніколи і не жив. Пекло може бути описане як вічне відчуження від свого справжнього буття, справжнього «я». "Як відомо, немає нічого такого корисного для людини, як пізнати самого себе. Пізнав себе, пізнав Бога ". Схимонах Ілларіон.
* Коли людина стримує свої почуття, це не є ознакою мужності. Мужність полягає в тому, щоб бути тією людиною, якою ви насправді є, навіть якщо оточуючі будуть мати іншу думку, як вам «належить» поводитися. І якщо висловлювати свої почуття перед іншими не завжди можливо, то вже ніхто не заважає вам бути самим собою, бути чесним з самим собою. Заважають тільки ті самі поспішно прийняті відповіді і правила, нав'язані авторитарним шляхом.
* У міру того як буде зростати ваше розуміння і змінюватися сприйняття дійсності, будуть змінюватися і так звані «негідні» або «неправильні» почуття. Вони зміняться набагато швидше, якщо ви дозволите собі їх пережити. Заперечення почуттів позбавляє нас можливості дізнатися те, що вони могли б сказати: адже почуття - це той самий досвід, на основі якого виникає нове розуміння.
До того ж ніщо не сприяє вкоріненню «негідних» почуттів більше, ніж наші спроби позбутися їх. Коли свідомість відкидає якесь почуття, це почуття «йде в підпілля» і продовжує впливати на поведінку людини через несвідоме, над яким людина практично не владна. І тоді ви потрапляєте в залежність від цього почуття. Але якщо почуття приймаються, людині набагато легше звільнитися від них або їх змінити.
* Якщо ви помічаєте, що намагаєтеся вплинути на те, що відчувають інші люди, - зупиніть себе. Це може призвести тільки до болю і порушення зв'язку між вами. Ви нічого не можете вдіяти з вашими почуттями і почуттями ваших близьких. Ви можете їх тільки вислухати. Від вас навіть не потрібно їх розуміння. І вже звичайно, не пробуйте їх змінити, інакше ви досягнете тільки того, що вашій близькій людині стане гірше. Ніщо не завдає такої шкоди стосункам, як відчуття людини, що вона не може бути самим собою, перебуваючи поруч з вами. Тому що, не беручи себе, накладаючи на себе обмеження, ви автоматично накладаєте такі ж обмеження на всіх інших людей. І потім, коли вони ці обмеження порушують - ви приходите в обурення! Ви не даєте можливості іншим людям жити так, як їм подобається. Тому що в першу чергу ви не даєте такої можливості самому собі, боїтеся бути собою, тому що вважаєте себе поганими, думаючи, що варто розслабитися і випустити свої бажання - так тут же почнеться біда.
* Неприйняття іншого - це зворотний бік неприйняття себе. Якщо ви не приймаєте самого себе, граєте чужу роль, то не живете своїм власним життям. Тільки коли ми наберемося сміливості завжди бути самими собою і ні в чому не зраджувати собі, коли ми відважимося довіритися собі і перестанемо оцінювати і контролювати самих себе, - ми зможемо по-іншому подивитися на оточуючих.
* До речі, людина, що змінює собі, з великою часткою ймовірності буде змінювати і дружину (дружині) як тільки з'явиться можливість. А вона з'явиться, - життя так влаштоване. Зрада виникає там, де немає справжньої близькості.
* Близькість між людьми виникає тоді, коли вони діляться своїми почуттями. Як тільки почуття починають приховувати, близькість втрачається. Якщо почуття не приховують, а висловлюють відкрито, це тільки сприяє психічному здоров'ю всіх членів сім'ї. Чесність у певних умовах пов'язана з болем, але цей біль - ніщо в порівнянні з тією самотністю та ізоляцією, які виникають, коли люди не можуть бути самими собою. А ситуації, коли розумніше приховувати свої почуття, зустрічаються рідше, ніж іноді може здаватися.