З кожним роком все більше людей воліють використовувати літак для дальніх переміщень. Воно і зрозуміло: з одного боку - швидкість переміщення, з іншого - романтика. Адже не кожен день доводиться милуватися видом хмар. Але наявні плюси мають як мінімум один дуже відвертий мінус.
У професійній медицині існує таке поняття як «синдром економ-класу». Суть його полягає в тому, що під час польоту в економ-класі рухливість ніг (як і всього тіла) зведена до мінімуму. А це, в свою чергу, є основною причиною глибокого венозного тромбозу.
Коли людина довго перебуває в стані нерухомості, відтік крові за венами ніг різко сповільнюється, що створює небезпеку виникнення тромбу навіть у здорових людей. Щоб він сформувався, достатньо всього лише 1,5-2 години. Однак цього можна уникнути, якщо заздалегідь підготуватися до польоту і дотримуватися простих інструкцій.
При замовленні квитків бронюйте місця в першому ряду біля виходу, перегородки або в проході. Там трохи більше місця, що дозволить вас витягнути ноги або ж встати з крісла і трохи розім'ятися.
Прийміть перед польотом таблетку аспірину. Він перешкоджає утворенню тромбу. Якщо ж з якихось причин прийом аспірину протипоказаний, то можна вживати чай з лимоном. Бажано у великих кількостях. Цей напій розріджує кров і не дозволяє їй утворювати згустки. Іншими словами - згортатися.
Одягніть у літак спеціальний компресійний трикотаж: гольфи, панчохи або колготки, що покращують відтік крові по венах. Їх можна придбати в аптеці. Якщо ж не вдалося дістати подібного трикотажу, то варто скористатися еластичними гольфами або найщільнішими колготками, які у вас є. Це буде не на стільки ефективно, як у випадку з компресійним трикотажем, але все ж це краще, ніж нічого.
Кожні 20-30 хвилин необхідно робити гімнастику для ніг, щоб розігнати кров по судинах. Для цього потрібно розутися і 20 разів витягнути і стиснути пальці ніг. Руху ці не помітні для стороннього погляду, але відмінно стимулюють .венознийкровообіг