Розставання з коханими - не найлегший період у житті людини. Однак навіть у такі складні моменти необхідно знайти в собі сили жити далі і не втрачати надії ще зустріти своє щастя.
Перший час
На думку деяких психологів, після розставання необхідно виділити 1-2 дні на страждання, а потім постаратися взяти себе в руки і йти назустріч новому життю. У ці 2 дні ви можете зателефонувати мамі, подругам, іншим близьким людям, поділитися зніми своїм горем. Напевно вони вас зрозуміють і підтримають. Не стримуйте емоцій. Якщо хочеться поплакати досхочу - дозвольте собі це зробити. Не потрібно боятися або соромитися. Вам відразу стане легше.
Далі необхідно позбутися всіх речей свого колишнього, інакше вони будуть постійно нагадувати вам про минулий невдалий роман. Якщо є те, що особливо вам дорого, складіть все це в коробку і приберіть її на балкон, в дальній кут шафи, або взагалі віднесіть в гараж або на дачу. А всякі побутові дрібниці, начебто забутої їм зубної щітки або старої футболки, сміливо можете викинути. Навряд чи вони вам ще раз знадобляться. Зітріть з мобільного телефону та електронної пошти вашу романтичну переписку, щоб вона теж зайвий раз не привертала до себе зайвої уваги.
Щоб нервова система швидко прийшла в норму, слід більше спати. Якщо заснути не вдається, купіть собі заспокійливі збори трав і приймайте їх перед зануренням в обійми Морфея. Все-таки ранок вечора мудріший.
Що далі?
Замість того щоб дивитися весь час в одну точку або сумувати через невдалу любов, краще пройдіться по магазинах, займіться собою. Зміна іміджу налаштує на новий лад і допоможе швидше почати жити з чистого аркуша. До того ж розставання - це не привід опускати руки і перестати стежити за собою. Крім того, можна зайнятися спортом. Під час спортивних навантажень в організмі виробляється гормон щастя - серотонін, та й тіло так вдасться швидко привести в форму. Важливо якомога частіше посміхатися, навіть незважаючи на те, що на душі кішки скребуть. На думку психологів, навіть за рахунок штучно натягнутої посмішки в мозок надходять певні нервові імпульси, завдяки чому настрій відразу поліпшується. Незабаром посмішка на обличчі з 'явиться сама собою. Декому допомагає запис на курси. Важливо, щоб це подобалося і було цікаво. На заняттях ви дізнаєтеся щось нове і відвернете себе від поганих думок. Проте потрібно розуміти, що бути зайнятою 24 години на добу практично неможливо, тому просто необхідно навчитися бути однією і не боятися цього стану. Не варто, тільки завершивши нинішні відносини, відразу ж кидатися в омут з головою. Навпаки, рекомендується привести думки в порядок, а нова любов скоро прийде. Потрібно тільки набратися терпіння.