Що робити, якщо ревнуєш

Що робити, якщо ревнуєш

Згідно з тлумачним словником Ушакова, ревнощі - це "пристрасна недовірливість, болісний сумнів у чиїсь вірності, в любові, в повній відданості". Незважаючи на те, що це почуття часто асоціюють з любов 'ю, ревнощі не зміцнюють стосунки, а, навпаки, руйнують їх.


Щоб позбутися ревнощів, варто усвідомити, чому і через що ви відчуваєте сумніви у вірності коханої людини. Психологи виділяють кілька причин появи ревнощів. До них належать: боязнь самотності, низька самооцінка, емоційна залежність від коханої людини, зацикленість на відносинах і егоїзм. Страждають від цього деструктивного почуття і ті, хто одного разу вже був обманутий, адже відновити довіру набагато складніше, ніж його втратити.

Наступний крок - відокремлення фактичних приводів для ревнощів від уявних. Виконайте просту вправу: проведіть вертикальну лінію посередині аркуша паперу, в першу з отриманих колонок випишіть реальні "промахи" партнера, в другу - ваші припущення і підозри. Швидше за все, останній список виявиться куди більш об 'ємним, а записи в першій колонці обмежаться однією-двома рядками. Щоразу вдайтеся до цього методу, коли відчуваєте, що сумніви в почуттях коханого накривають вас з головою. Постійні переживання можуть призвести не тільки до охолодження відносин і частих сварок, але негативно позначитися на вашому здоров 'ї, вилившись у неврози, порушення сну, депресію.

Одна з поширених жіночих помилок - "розчинятися" у відносинах. Якщо ви забули про кращих подругів, закинули улюблене хобі і з ентузіазмом почали облаштовувати сімейне гніздечко, то не дивно, що такої ж самовіддачі очікуєте і від чоловіка. Однак представники сильної статі влаштовані трохи інакше. Для них важливо зберігати право на особисте життя. Не варто дорікати коханому у відсутності бажання проводити кожну хвилину поруч з вами, а також малювати в голові сцени зради, коли він запізнюється з роботи. Займіться собою! Оновіть гардероб, запишіться на курси іноземної мови, купіть абонемент у тренажерний зал. Згадайте про свої захоплення: може бути варто дов 'язати чудовий светр, який вже півтора року тужить у шафі? Активна, енергійна жінка набагато цікавіша для чоловіка, ніж нудна домосідка, яка бажає отримати його в повне своє розпорядження.