Осіння і весняна депресії - явища цілком поширені. Це цілком зрозуміло в нашому мінливому кліматі. Навесні в організмі практично зовсім не залишається вітамінів, витрачених за зиму. А восени наше тіло починає сумувати напередодні майбутніх холодів і короткого світлового дня.
Способи боротьби з осінньою депресією є, їх досить багато, можна вибрати будь-хто собі до смаку. Але краще поєднувати відразу кілька, тоді ефект буде довгим, і ви не будете знати туги не тільки восени, але і взимку і навесні.
Місяць вересень буває зазвичай досить теплим. Навколо жовте, зелене, червоне листя, яскраве синє небо, запах опалого листя. Так приємно у свій вихідний день, загорнувшись у зручний старий светр, крокувати бульварами під руку з коханою людиною. Постарайтеся запам'ятати ці відчуття. Зберіть кілька кленових листків, засушіть пізню квітку, сфотографуйте шматочок неба з білою пухнастою хмарою. Заведіть собі коробочку, куди ви складете всі ці пам'ятні безділки. Як тільки відчуєте наближення туги, відкривайте вашу скарбницю. Ось бантик, який відлетів з черевика вашої доньки. Пам'ятаєте, як ви разом кружляли під листопадом? Ось запонка вашого чоловіка, а друга загубилася, коли ви бігли в найближчий під'їзд - ховатися від раптової грози. Ці щасливі моменти допоможуть вам прогнати депресію.
Холодними зимовими вечорами, загорнувшись у теплий плед, так приємно буває посидіти всією родиною, попити чай, розповідаючи один одному історії. Якщо сім'ї поки немає - заведіть традицію зустрічей з друзями. Займіть свій вільний час, щоб приводів для нудьги і похмурих думок не залишилося.
Нові аксесуари також допоможуть повернути літній піднесений настрій. Купіть яскраві гумові чоботи і топайте в них по калюжах. Придбайте жовтий, рожевий, салатовий дощовик або парасольку. Приміряйте смішну шапку. Всі ці дрібниці допоможуть вам зберегти в душі сонце до наступного теплого сезону.
Якщо туга не відпускає - зважтеся на ремонт у квартирі. По-перше, це займе практично весь ваш вільний час, по-друге, ви зможете переробити ваші кімнати так, щоб вони нагадували вам про відпустку, море, спекотні країни. Це зовсім не складно. Додайте до інтер'єру соковиті відтінки зеленого, оранжевого, червоного. Постеліть на підлогу яскраві цінівки з соломки, покладіть на стіл різнокольорові серветки. Нехай за вікном пізня осінь, а у вашому притулку завжди буде літо.
Намагайтеся не падати духом, коли в міжсезоння зарядять проливні дощі. Якими б довгими вони не були, це ж не назавжди! Скоро свято - Новий рік. А слідом за ним - весела Масляна. А там і травень не за горами. А що таке травень? Це весна, свіжа зелень, пташині трелі, яскраве сонце! Уявіть собі цю картинку, і ось вже хмурий ранок за вікном перестав бути таким вже сірим. І життя стало налагоджуватися!