У цій статті я поясню, що таке концентрація, як вона робиться і для чого вона потрібна.
Почну з того, що таке концентрація. Концентрацію можна описати формулою «Все в одне». Тобто, всі ресурси спрямовані на тільки одне явище, об'єкт або дію.
Приклад. Припустимо, ви миєте посуд. Щоб мити посуд сконцентровано, треба дивитися на те, як миєш посуд, думати про миття посуду і так далі. Тобто, вся діяльність вашого тіла і психіки повинна бути спрямована на одну справу - миття посуду.
Навіщо це потрібно? Навіщо взагалі потрібна концентрація? Чому без неї часто неможливо обійтися?
Справа в тому, що ресурси людського тіла і психіки є обмеженими. Вони не нескінченні. І якщо ви намагаєтеся вкласти їх у дві справи одночасно - їх не вистачить ні на те, ні на інше.
Для будь-якої справи є мінімальна кількість ресурсів, необхідних для її здійснення. Ви повинні віддати йому достатньо роздумів, уваги і зусиль, щоб воно почало здійснюватися. А якщо ви одночасно з цим намагаєтеся робити іншу справу - то ресурсів не вистачить.
Тому багато справ нам здаються психологічно і фізично неможливими. Насправді ми просто не пробували сконцентруватися тільки на них. Тому що коли ми не сконцентровані - ресурсів у нас не вистачає і справа стає неможливою. А коли сконцентровані - вистачає і воно стає можливим. Одна і та ж справа. Різниця - тільки в нашій концентрації.
Через брак концентрації ми не доводимо багато справ до кінця і застрягаємо в них. Я напишу дивну на першу погляд річ - ми впадаємо в залежність від тих чи інших дій не тому що ми на них занадто зациклені, а навпаки - тому що ми недостатньо сконцентровані на них.
Приклад - інтернет-залежність. Ми довго сидимо в інтернеті зовсім не тому що ми не можемо від нього відволіктися. Ми довго сидимо в ньому тому, що ми хочемо щось із цього отримати, але не отримуємо, тому що недостатньо сконцентровані. А якщо ми сконцентруємося, то швидко доробимо те, що хотіли від інтернету, і відразу зможемо зайнятися чимось іншим.
У цьому сенсі стає навіть не важливо, на чому саме концентруватися. Якщо справа, на якій ми концентруємося, нам не потрібно, ми швидко втратимо до нього інтерес. А якщо воно нам потрібно - ми його швидко доробимо і займемося іншою справою.
Концентрація корисна не тільки в плані справ, але і в плані досліджень. Справа в тому, що для того щоб вивчити будь-який об'єкт або явищем, теж треба на ньому сконцентруватися. Довго на нього дивитися, слухати, мацати, робити з ним що завгодно - але тільки з ним. Маленькі діти, якими ми всі колись були, саме так, до речі, і вивчають світ - тобто, ми вже використовували колись концентроване дослідження світу. Треба просто знову почати цим займатися.
Взагалі, є така гіпотеза, що здатність займатися більш складними, великими і результативними справами прямо залежить від уміння концентруватися. Тому що для таких справ потрібно найбільше ресурсів, що може бути досягнуто тільки в результаті концентрації. Адже дійсно, в результаті концентрації багато неможливе стає можливим.
Тому - починайте робити кожну справу сконцентровано. Тоді кожна справа ви станете робити краще, а самих справ - стане більше. І тоді ви зможете досягти найвищих результатів у всіх областях свого життя.