Особисте життя і робота

Особисте життя і робота

Наше життя перетворюється на якусь рутину, адже в цьому винні ми самі.


Дуже важливо знаходити баланс між роботою і життям за межами офісу. Тільки після досягнення гармонії в цих двох сферах ми будемо по-справжньому задоволені собою, щасливі, успішні.

Дисбаланс у роботі та особистому житті завжди призводить зрештою до депресії, нервового виснаження, розладу в особистому житті.

Як визначити дисбаланс у роботі та особистому житті?
Ви працюєте допізна, іноді навіть у вихідні дні, часто берете роботу додому. Постійно переносьте свої особисті справи, зустрічі через роботу. У вас депресивний стан, вам не вистачає енергії. Ви страждаєте безсонням. У вас пропадає періодично апетит, то ви худієте, то набираєте у вазі. У вас спостерігаються перепади настрою.

Як зробити власне життя більш гармонійним?
Навчіться планувати свій час
Навчіться правильно організовувати свій робочий день. Пам'ятайте, що всі справи відразу не вирішити, тому навчіться розставляти пріоритети. Рівномірно розподіляйте поточні справи, щоб рідше засиджуватися в офісі і візьміть собі за правило брати роботу додому (виходити по вихідних на роботу) тільки в критичних ситуаціях (коли аврал на роботі, коли у проект повинен бути виконаний до суворо визначеної дати).

Так само як ви заносите в записну книжку різні робочі моменти, вписуйте у ваш розклад і особисті моменти (відвідування друзів, вечірки, кіно, театр, спорт, хобі).

Давайте зрозуміти керівництву, що у вас крім роботи є ще особистий час на себе і для себе/Встановлюйте певні рамки

Не варто брати участь у всіх проектах відразу лише тому, що ви розумний і амбітний і що про це вас просить керівництво. Пам'ятайте, що в житті завжди важливіша якість, а не кількість. Вам слід навчитися говорити «ні» новим обов'язкам, новим проектам, якщо ви бачите, що в робочий час вам всього не встигнути, і доведеться ще працювати активно і на вихідних. Говорячи «ні» на пропозиції керівництва, завжди дякуйте за пропозицію, але разом з тим давайте зрозуміти, що не можете прийняти пропозицію через вашу теперішню завантаженість. Говоріть також про те, що якщо ваш графік стане вільнішим, ви із задоволенням візьміть участь у новому проекті тощо.

Просіть допомоги
Пам'ятайте, прохання про допомогу - це не прояв слабкості, а, навпаки, вміння розподілити обов'язки на порожні до досягнення мети. Ми всі, так чи інакше, потребуємо допомоги, так навіщо ж від неї відмовлятися? Не варто звалювати на свої плечі абсолютно все і відчувати себе при цьому як вичавлений лимон, якому вже не потрібно ні хобі, ні особисте життя (точніше, на все це вже не вистачає просто часу і сил).

Завжди пам'ятайте про свої пріоритети, цілі
Визначте, що для вас найважливіше в житті, що вас радує, робить щасливим. Це вже напевно не виявляться гроші, зароблені за понаднормову роботу. І якщо задуматися, то з цього пункту і варто починати...