Вікові «колапси» переслідують нас упродовж життя: криза першого року життя, трьох, п'яти років, підлітковий і середній вік. Осібно серед черги переломних моментів стоїть риса в тридцять років, особливо у жінок. Здається, які сумніви і занепад душевних сил можуть долати тоді, коли ти не лише багато що можеш, але ще і умієш? Проте насправді створюється відчуття, що ви потрапили в замкнутий круг, витканий із страхів, невпевненості, відсутності сил. Пропонуємо упізнати «ворога» ближче і зустріти новий прекрасний життєвий етап в усій красі.
До речі, чому у жінок близько 30 виникає подібна «напряженка»? За їх плечима вже є різноманітний досвід, досягнення, на відміну від вісімнадцятирічних дівчат можна похвалитися психологічним розвитком. Проте на цьому життєвому рубежі і виникає популярне «мені 30, а я ще не». У кожної буде свій хворобливий на її думку аспект: не вийшла заміж, не побудувала кар'єру, не маю власного житла, не народила і так далі
У нашому суспільстві існує стереотип: до певного віку треба обзавестися конкретними атрибутами. Тими, з якого складається поняття «Благополучна жінка». Зрозуміло, що прекрасна стать починає порівнювати себе з удачливішими подругами, відчувають себе програвшими, соромляться біологічної цифри. Одним словом, почувають себе не у своїй тарілці, коли жити по-старому неможливо, а по-новому не знаєш як. Знаходитися в підвішеному стані теж нестерпно важко.
Допомогти собі можемо тільки ми самі. З чого слід почати? Зрозуміти, що в особистих думках, що викликають розлад і дискомфорт ваше, а що чуже. Так-так, не дивуйтеся: сторонні уявлення про правильність життя мають величезний вплив на нас.
Навчіться дивитися об'єктивно на все, що відбувається навкруги, вважайте проблему наполовину вирішеною. Що потрібно від вас? Тверезо зіставити чужі тези як повинно бути з особистим баченням життя. Тобто кожне положення переглядайте через призму власного мислення. Проаналізуйте її природу(звідки прийшла в голову ця думка), чи дійсно це вам треба, що придбаєте і втратите, досягнувши цієї мети. Так, може з'ясуватися, що ви бачите себе виключно домогосподаркою, а не на державній службі з її кар'єрними сходами. Чи «робота» мамою - це зовсім не про вас, а важливіше бути не прив'язаною до будинку.
Криза тридцятирічних багата цілою плеядою страхів, побоювань, втратою упевненості в собі, невдоволенням життям. Проте замість того, щоб засмучуватися з приводу того, чого немає, і розтрачувати даремно енергію, краще витратити її на інше. Продуктивніше: подолання занепокоєння і боязні перед життям. У цьому і криється ключ успіху.
Нерідка інша сторона вікового переломного моменту. Здається, у вас є все: сім'я, діти, робота, квартира, достаток. Тільки почуття радості від життя як не було, так і немає, так само як і енергії. Головний корінь зла тут - реалізація сценарію «встигнути все», на який і витрачалися усі сили. Не дивно, що обов'язкова програма «потрібно» замінила собою ваші справжні «хочу». Такий стан схожий на перевтому, тому краще, що ви можете зробити, - узяти тайм-аут. Ні, ніхто не закликає вас звільнятися з роботи або закинути домашні справи. Просто не покладайте на себе надто багато: відмовіться від нових обов'язків, делегуйте наявні. Якщо так завгодно - заляжіть на дно, перемкнувши увагу із зовнішнього світу на себе кохану.
Згадайте про свої мрії, плани, які не вдалося реалізувати. Захват, спонукання до життя, позитив легко почерпнути з чаші з вашими «хочу». Не можете навскидку перерахувати бажані справи - не засмучуйтеся. Ви так довго відмовляли собі в задоволенні зайнятися улюбленими справами, що засунули їх на найдальшу полицю свідомості. Краще напишіть список із зайняття, яке вам до душі, чим ви любили займатися в дитинстві.
Приготування блюд, вишивка, читання, відхід за кімнатними рослинами. Не обмежуйте себе в думках. Розпочніть прямо з першого пункту заповітного переліку, приділивши хоч би годину часу. Зайняття не знайшло відгук в душі - візьміться за наступну справу. Поступово ви знайдете те, до чого лежатиме серце.
А, може, ви вже сто років не були в кіно, кафе, салоні краси або мрієте навчитися малювати? Самий час не чекати відповідного приводу, а влаштувати собі свято просто так. Хочете вивчати болгарську мову замість англійської - кращого моменту, ніж зараз, і не знайти.
Головний недолік будь-якої кризи - його неминучість. Але порятунок криється і в самій його назві. Не забуватимемо, що в перекладі з японського «криза» означає два поняття: небезпека і можливість. До речі, можливостей, які ховаються за маскою труднощів переломного періоду, незрівнянно більше. Тому не впадатимемо в смуток, а почнемо працювати над собою заради світлих перспектив. Хіба не приваблива думка вийти з кризи в найпрекрасніший вік оновленої, повною сил і ідей?