6 вправ, які допоможуть виховати любов до себе

6 вправ, які допоможуть виховати любов до себе

Кожному з нас хочеться бути краще. І різниця між усіма нами полягає в тому, як далеко ми просунулися в цьому бажанні. Чи ми заперечуємо важливість роботи, яку необхідно над собою виконати? Чи ми активно рухаємося до кращого життя? Або ж ми просто змирилися, що більш хорошого життя бути не може? Зрештою все зводиться саме до вас.

У вас набагато більше сил, щоб змінити своє життя і його обставини, ніж ви думаєте. А починається все з внутрішньої роботи, яка далеко не завжди приємна, але при цьому завжди варта кінцевого результату.


1. Подумайте, чи не чіпляєтеся ви за речі, які давно пора відпустити

І мова йде не тільки про одяг, хоча ви безумовно повинні почати з порядку в своєму гардеробі. Запитайте себе, від чого ви не можете позбутися, незважаючи на те, що ці речі почали перешкоджати вашому зростанню. Це можуть бути друзі, стосунки, погані звички, різного роду залежності. Зверніть на це увагу і позбудьтеся барахла.

2. Прислухайтеся до того, як ви говорите при оточуючих

Чи ви здаєтеся їм щасливими і надійними? Або ж ви створюєте враження заздрісного критика, повного гіркоти? Все це пряме відображення вашого внутрішнього стану і якості вашого життя. Чудовий спосіб повернутися на правильний шлях - почати говорити позитивно про те, хто ви, ким хочете стати і з ким проводите свій час. Якщо ви на це не здатні, змінитеся так, щоб це стало можливим.

3. Прислухайтеся до того, як і що говорять ваші знайомі

Вони сміються над чужими досягненнями? Постійно скаржаться? Знущаються, коли ви чи хтось інший намагаєтеся змінити своє життя в кращу сторону? Чи підтримують вони вас? Мотивують? Чи є у них мрії, які не пов'язані з фінансовим або соціальним статусом? Це рішення може датися вам непросто, але ви повинні проявити безжальність у тому, що стосується вашого психічного здоров'я і розвитку. Якщо хтось їм перешкоджає, побажайте йому всього доброго і відпустіть.

4. Знайдіть по одній позитивній якості в кожній людині, до якої ви коли-небудь відчували почуття

Знаю, це може бути непросто. Але це необхідно. Це не тільки звільнить ваш розум і серце від провини і гніву, але й дозволить зосередитися на тому, чого ви хочете у своїх наступних стосунках, а також на тому, що ви цінуєте у своїх поточних стосунках.

Щоб щось отримати, спочатку потрібно навчитися віддавати. Не можна отримати щось вартісне, якщо постійно говорити погані речі про людей з вашого минулого. Якщо це допоможе, не шукайте якусь конкретну якість, а зосередьтеся на тому, що ви вже дізналися про себе в цих відносинах (як хороша, так і погана).

5. Розрізняйте те, чого ви дійсно хочете, і те, чого ви «повинні» хотіти

Як правило, ми переконуємо себе в чомусь, тому що цього хочуть інші люди або тому що в певному віці ми повинні чогось хотіти. Але правда в тому, що якщо нам по-справжньому чогось хочеться, ми не зупинимося, поки не отримаємо це. Нас не злякають ніякі труднощі і необхідність витратити час або гроші. Для того щоб відповідати чужій думці або суспільному поняттю ідеального, потрібно докласти чимало зусиль, тому переконайтеся, що ви вірні своїм цілям.


6. Визначте сфери свого життя, які хочете поліпшити. Позбудьтеся почуття провини і будьте чесними

Вистачить картати себе за бажання бути фінансово забезпеченими. Бажання заробляти більше не робить вас злою людиною. Не звинувачуйте себе за те, що хочете серйозних відносин або віддаєте перевагу самотності. Це не робить вас складною особистістю, яку не можна полюбити.

Не коріть себе за те, що хочете бути здоровішими. Відмова від походу в бар або небажання є фастфуд ще не роблять вас нудними або ледачими. Звинувачувати себе потрібно тільки за нехтування собою, за позбавлення себе любові і придушення своїх істинних бажаннях через чужі переконання.

Ви круті! Чесно. Ви варті часу і зусиль. Але що ще важливіше, ви гідні любові і почнете відчувати це, коли успішно позбудетеся всього зайвого. Отже, вперед наводити порядок у своєму гардеробі і в своєму житті!