5 традицій, які варто завести, якщо працюєш з дому

5 традицій, які варто завести, якщо працюєш з дому

У міленіалів що не заняття - модний тренд. Вранці - тости з авокадо, в обід - кава в затишному кафе з важливими колегами, вечеря тільки після відвідування виставки. Але одна з головних традицій, до яких прагне більшість сучасних дівчат - можливість працювати, будучи не прив'язаною до одного місця.


Але щоб тобі не ставало сумно і самотньо у власній квартирі, має сенс завести кілька корисних традицій і дотримуватися їх регулярно. Heroine зібрав кілька лайфхаків, за допомогою яких ти зможеш підвищити якість життя при віддаленій роботі.

1. Демонстрація своєї роботи

Якщо ти проводиш більшу частину часу вдома, тобі може здатися, що тобі абсолютно нічого опублікувати в соцмережах. Але нещодавно в Інстаграм з'явився новий мотивуючий тренд: публікувати свій список справ на день у сториз, з відмітками як багато ти вже зробила.

Це допоможе тобі нести відповідальність за ті завдання, що стоять перед тобою, позбутися прокрастинації і навіть навчитися ставити досяжні цілі. Крім того, твої передплатники можуть тобі підказати кілька рішень поточних проблем, не кажучи вже про те, що відкрита розмова про те, з чим ти борешся, дозволяє налагоджувати контакт з оточуючими.

Ти також можеш опублікувати кілька чернеток і начерків, які не є конфіденційною інформацією твоєї компанії, щоб близькі тобі люди почали трохи краще розуміти, чим ти займаєшся.

2. Різноманітні сніданки

Одна з головних переваг роботи з дому - можливість готувати собі корисну їжу, а не харчуватися в їдальнях або принесеними холодними бутербродами. Через те що ти не витрачаєш час на дорогу, ти можеш витратити трохи більше часу на те, щоб приготувати собі зелений смузі або омлет з великою кількістю інгредієнтів. Не спокушайся на те, щоб полежати в ліжку зайві півгодини, пролистуючи стрічки в соцмережах, і потрати час на те, щоб повторити кілька незвичайних рецептів. Їжа, яку ти з'їж на сніданок, створює настрій на цілий день, так що чим більше любові ти вкладеш в цей процес, тим більше енергії отримаєш.

3. Перерва на прогулянку і розтяжку

Твоя звичка старанно працювати, особливо якщо ти перебуваєш у віддалі від колективу, може нашкодити тому, як ти дбаєш про себе протягом дня. В офісі оточуючі можуть нагадати тобі про те, що пора пройтися, налити собі каву і вийти на символічний перекур, навіть якщо ти не куриш. Але якщо ти щосили намагаєшся закінчити швидше важливий проект, в напрузі ти забудеш про важливість перерви.

Установи на своєму телефоні таймер, який би нагадував тобі, що пора потягнутися, випити трохи води і пройти гурток по кімнаті. Щогодини переривай роботу хоча б на п'ять хвилин, щоб перестати дивитися в ноутбук або планшет. Використовуй цей час не тільки на те, щоб посидіти склавши руки, але і для декількох простих асан.


Через деякий час ти виявиш, що ця традиція допомагає тобі швидше зосередитися, формулювати нові ідеї і позбутися прокрастинації, через що в цілому ти станеш відчувати себе менш втомленою вечорами.

4. Справжній вихідний

 Навіть сучасним дівчатам, стурбованим постійним розвитком, вкрай важливо дотримуватися балансу між роботою і особистим життям. Якщо ти працюєш з дому, потрібно, щоб у тебе були чітко обумовлені вихідні, відпустки і навіть графік роботи протягом дня. Після того як ти закінчила завдання на сьогодні, тобі варто повністю відключити повідомлення, перестати перевіряти електронну пошту і навіть подумки натиснути на «паузу» в обмірковуванні нових частин проекту.

Якщо у тебе є можливість перерватися прямо посеред дня, виділи собі годину, в яку ти не будеш торкатися до телефону або комп'ютера. У цей час призначай зустрічі з друзями, вирушай на пілатес або шопінг або замалюй кілька своїх бажань у скетч-блокнот.

5. Замовлення готової їжі

Життя занадто коротке, щоб нехтувати такими задоволеннями. Якщо ти хочеш відпочити на вихідних від нескінченної рутини робота-готовка-прибирання, замовляй святковий обід. Піца, роли, вегетаріанські вишукування - їх вартість не така висока, як тобі може здатися, а ось задоволення і енергії ти отримаєш достатньо на те, щоб зарядитися і на наступний тиждень.

Використовуй цю традицію як спосіб відсвяткувати свої невеликі перемоги, відзначити свої зусилля і те, чого ти досягаєш кожен день, старанно працюючи і заробляючи на себе і свої бажання.

А що ти обов'язково робиш, щоб розважити себе в робочий день?