Жіноча енергія: 6 способів перестати її зливати

Жіноча енергія: 6 способів перестати її зливати

Енергія - це запас сил, який необхідний нам для досягнення цілей, внутрішнього розвитку і просто для того, щоб прокидатися вранці, будувати відносини і любити. Ми отримуємо енергію від природи, і відбувається це природним чином. Ми і не помічаємо, як на здійснення нової ідеї у нас з'являється натхнення, а в стані закоханості є сили підкорити весь світ. Але бувають статки, коли здається, що ми не здатні ні на що. Смуток, депресія, спустошення і розчарування настають тоді, коли енергія покидає нас.


Heroine вирішив торкнутися такої важливої теми, як енергія жіночності, і розповісти, як не зливати свої сили в нікуди, а перетворювати їх, щоб реалізовувати себе.


Для того щоб підготувати цей матеріал і дати тобі дійсно корисні поради, я, Дарина Харченко, пройшла онлайн-тренінг «Коло жіночої сили», який пропонує Лариси Ренар. Всі медитації, техніки і поради викладачів я спробувала особисто, а сьогодні розповім тобі про свої відкриття і про те, як почати змінювати своє життя прямо зараз. 

Що таке жіноча енергія

Ти напевно чула про такі поняття, як жіночий і чоловічий початок - дві енергії, які створюють наш світ і присутні в кожній людині. Для гарного самопочуття і гармонійного життя в жінці енергія повинна перебувати в пропорції 75% жіночої і 25% чоловічої. Жіночка потрібна нам для того, щоб бути самою собою, проявляти любов і турботу, насолоджуватися життям, а чоловіча - щоб домагатися поставлених цілей, відстоювати свої інтереси і брати відповідальність за власне життя.
Для того щоб вижити і захистити себе, жінкам часто доводиться порушувати цю гармонію і йти в чоловічу енергію. Результат такого порушення - спустошення, самотність, відсутність задоволення, стрес і відчуття, ніби життя втратило сенс.

Що дає нам жіноча енергія

У гармонійній пропорції жіноча енергія здатна повернути втрачений сенс життя, дати сили і натхнення для нових цілей, планів, можливість зміцнити своє становище на роботі, в сім'ї і з партнером. Крім цього, жіноча енергія - джерело радості і відпочинку, це смак самого життя і можливість розкрити свій потенціал по максимуму. Ти колись казала собі: «У мене немає на це сил», «Мене нічого не радує», «Не вистачає вражень»? Ці фрази якраз про відсутність жіночої енергії всередині. Якийсь її запас ми отримуємо авансом, коли загоряємося новою ідеєю, закохуємося, досягаємо успіху на роботі, випадково радіємо чомусь хорошому. Але не вміючи утримати цей стан і самостійно його створити, змушені впадати в депресивні стани і чекати, що хтось нас врятує.

Що блокує жіночу енергію

Жіноча енергія - це природний потік, який дано нам природою, обумовлений 4 стихіями, але те, що належить нам по праву, можна втратити, якщо вести неправильний спосіб життя. Ось невеликий список речей, які блокують жіночу енергію, змушуючи тебе втрачати свої сили:

  • Стрес
  • Шкідливі звички
  • Емоційна залежність
  • Страх і тривожність
  • Пригнічені емоції
  • Чужа відповідальність
  • Боротьба і опір
  • Вагітність і народження дитини
  • Незавершені справи
  • Токсичні чоловіки

З чого почати змінювати своє життя

Як перестати зливати свою енергію

Перш ніж навчитися самостійно наповнюватися енергією, яка допоможе домагатися своїх цілей, необхідно вміти утримувати те, що дається тобі без зусиль: гарний настрій, задоволення, відпочинок, натхнення. Це прості поради і корисні звички, завдяки яким у твоєму житті з'явиться дисципліна і усвідомленість.

1. Розберися з блоками

Найважливіше - зрозуміти, що саме блокує енергію в тобі, і попрацювати з цим. Це можуть бути негативні установки про себе на кшталт «я не гідна щастя», «я негарна, дурна», «зі мною щось не так», «я недостатньо намагаюся». Або ж пригнічені образи, злість на колишніх партнерів і батьків.
Якщо щось з перерахованого знаходить відгук в тобі, то варто звернутися до психолога і прожити ті емоції, які здаються негативними, але все одно чекають твоєї уваги і турботи.


2. Навчися відпочивати

Стрес вбиває не тільки нервові клітини, але і блокує доступ енергії. Вміння відпочивати і розслаблятися - важлива умова для гармонійного життя сучасної дівчини. Ти можеш багато працювати, всі проблеми вирішувати самостійно, але втратити сили в найвідповідальніший момент, якщо забуваєш кожен день знаходити час для себе.
Вставай раніше, займися йогою, випий чашку кави або чаю, побудь наодинці з собою і просто розслабся. Не забувай влаштовувати собі спланований відпочинок: похід на масаж, манікюр, бар з подругами. Серед напруженого робочого дня виділи хоча б 10 хвилин, щоб подихати свіжим повітрям і подивитися, що відбувається навколо тебе. Через цей час ти відчуєш прилив бадьорості - це і є жіноча енергія, яка нарешті отримала доступ до твого тіла.

3. Присутній в моменті

Ще одна причина, через яку ми втрачаємо енергію і не можемо утримати нічого всередині, - це відсутність у реальності. Якщо ти живеш минулими образами і жалями або постійно очікуєш, що в майбутньому станеться щось, що змінить твоє життя, то ти, по суті, і не живеш. Метання між минулим і майбутнім забирають у тебе сили і приносять тільки розчарування. Навчися тестувати свою реальність і проживати те, що відбувається в даний момент.
Спілкуйся з тими людьми, які поруч з тобою зараз. Насолоджуйся погодою, думай про плани і бажання, які актуальні на даний момент. Розбирайся з почуттями сьогодні, і тоді твоє життя може змінитися завтра.

4. Фіксуй результати

Найкращий спосіб жити в справжньому моменті - це помічати свої досягнення. Щодня підбивай підсумки, що корисного ти сьогодні зробила, скільки незавершених справ довела до кінця, як саме ти тішила себе. Наповнюючи події сенсом, ти отримуєш той самий аванс енергії, яку можеш використовувати для нових досягнень.

5. Шукай приклади

Енергійні люди є, жінки, які шукаються світлом і володіють магнетизмом, існують. Якщо ти помічала, як приємно спілкуватися з якоюсь дівчиною, як красиво вона рухається і каже, значить, бачила приклад жінки, яка працює спільно зі своєю енергією. Іноді для того, щоб наповнитися нею, достатньо просто побачити хороший приклад. У своєму оточенні серед підруг або в кіно, може, в книгах про сильних і успішних особистостей, в ЗМІ - знайди своє джерело натхнення.

6. Медитуй

Медитація - найвірніший спосіб з'єднатися зі своїм внутрішнім і наповнитися енергією. Ця практика вже стала частиною здорового способу життя, але в ній набагато більше сенсу, ніж набуття здорової свідомості. Це джерело жіночої енергії.
Щоранку приділяй час на те, щоб просто посидіти в тиші або спробувати нову техніку медитації. Будь в цей час одна, попередь своїх близьких, що тебе не можна турбувати, і просто відчуй, як в тебе вливаються сили.

Як отримати доступ до жіночої енергії

Ми зібрали для тебе прості поради про те, як підтримувати себе в тонусі кожен день, від чого позбутися і до чого прагнути. Але якщо ти хочеш по-справжньому змінити своє життя і почати отримувати від нього задоволення, то варто приєднатися до тренінгу «Коло жіночої сили», який пропонує «Академія приватного життя», заснована Ларисою Ренар - кандидатом психологічних наук, біологом, психологом, коучем і автором навчальних книг для жінок.

«Академія приватного життя» - простір для жіночого розвитку. Це місце, де ти можеш пройти жіночі практики, тренінги, онлайн-марафони, отримати консультацію дипломованого психолога, розібрати свою проблему на розстановках, пограти в трансформаційну гру. Найголовніше, в «Академії приватного життя» у тебе є можливість спілкуватися з однодумницями і наповнюватися жіночою енергією. 18 років тому Лариса Ренар створила академію для жіночого спілкування та професійної підтримки жінок. За цей час тисячі дівчат по всьому світу пройшли спеціально розроблені тренінги і стали щасливішими.


Основні тренінги Академії називаються «Коло жіночої сили», як і однойменна книга-хіт, написана Ларисою Ренар. Суть тренінгів: у кожній жінці є чотири статки - «Дівчинка», «Коханка», «Королева», «Господиня». Щоб жити в гармонії з собою і світом, досягати успіху в житті, мати міцну сім'ю і коханого чоловіка, треба розвивати ці чотири стани-архетипи одночасно.

Ось як говорить про них сама Лариса Ренар:

Перебуваючи в стані Коханки, ми виявляємо творчу частину своєї натури. Ми насолоджуємося життям і отримуємо задоволення від усього, що нас оточує. Ми почуваємося розкутою, сексуальною, привабливою, полоненою і найбажанішою!

Перебуваючи в стані Дівчинки, ми демонструємо свої емоції: радіємо будь-якій дрібниці, сміємося, веселимося і захоплюємося всім навколо! Стан Дівчинки дарує нам легкість і безтурботність, довірливість і відкритість, м'якість і ніжність.

У стані Господині ми створюємо навколо себе особливий простір для себе і своїх близьких, наповнюючи його спокоєм, затишком і комфортом. Ми демонструємо свою практичність і ґрунтовність, мудрість і турботу, і здатність трансформувати будь-який хаос в порядок.


І, нарешті, перебуваючи в стані Королеви, ми проявляємо незалежність і цілеспрямованість. Ми відчуваємо впевненість у своїх здібностях і талантах, свободу від чужої думки. Стан Королеви дарує нам відчуття обраності та унікальності.

Чи вдалося мені знайти жіночу енергію?

Я вважаю себе сучасною дівчиною, яка все звикла робити самостійно. Через це я багато працюю, відчуваю постійний стрес, і стан спустошення і розчарування, коли навіть найулюбленіші речі перестають радувати, - все це знайомо.

Вже після перших відеоуроків тренінгу я почала відчувати зміни. Це складно пояснити - ніби ти подивилася хороший фільм, і він тебе вразив, заразив на подвиги. З'явився настрій і натхнення нарешті щось зробити для себе.

Медитації і тілесні практики для мене - складна річ, все, що я вмію, - сидіти в тиші 5 хвилин. На тренінгу «Коло жіночої сили» розповідають про різні техніки, які можна повторювати залежно від того, якого ефекту хочеш досягти. Так я зрозуміла, як дати вихід своїй агресії, прийняти помилки, допущені в минулому, бути вдячною своїм близьким і почати отримувати від них більше уваги як результат, і найприємніше - зрозуміла, що ж мене насправді збуджує.

Поки я проходила уроки, то все більше переконувалася: в «Академії приватного життя» все роблять для жінки, вона в центрі уваги, її права, потреби і бажання тут понад усе. І це основна причина, чому я хотіла б, щоб всі мої близькі подруги і, звичайно ж, ти пройшли цей тренінг.