Вода - невід 'ємна частина всього живого на Землі. Вона потрібна організму так само, як повітря і їжа. У водному середовищі проходить більшість обмінних процесів, тому рясне пиття є хорошою альтернативою лікарським препаратам, вирішуючи багато проблем зі здоров 'ям.
Інструкція
1. Народжуючись, людина на 90% складається з води. До старості рівень рідини знижується до 65%. Відома рекомендація лікарів про те, що потрібно пити не менше 2 л простої води на день, заснована на багаторічному досвіді спостережень за тим, дефіцит рідини позначається на життєдіяльності організму. По суті, вода є природною панацеєю від старості, адже багато в чому старіння клітин обумовлено втратою рідини, тобто посушенням.
2. Сама по собі вода порожня і не містить жодних вітамінів, але саме в ній розчиняються речовини, одержувані з їжі. Вода розносить корисні мікро- і макроелементи по організму і полегшує їх проникнення в клітини. Брак пиття призводить до порушення роботи багатьох систем організму і до загибелі клітин. В першу чергу страждає нервова система і головний мозок, що на 85% складається з води. Ви ніколи не замислювалися про причини раптового головного болю? Перш ніж хапатися за таблетку, випийте пару склянок прохолодної води, адже голова може вболівати від простого зневоднення.
3. Цілющі властивості води проявляються у відновленні роботи травного акта. Недарма при блювоті і діареї рекомендується рясне пиття для забезпечення водного балансу. Від повноцінного питного режиму залежить якість перетравлення їжі. Якщо ви страждаєте запорами, вода - ваш найкращий помічник у боротьбі з цією проблемою. Налагодьте питний режим. Бажано починати ранок зі склянки теплої води. Вода, розчиняючи токсини, вимиватиме їх з організму і запобігатиме їх всмоктуванню через стінки кишечника.
4. При захворюваннях опорно-рухового апарату рекомендується споживати достатню кількість води. Вона є частиною рідини, навколишньої кістки і суглоби. Дефіцит води руйнує і травмує їх. Рясне пиття чистої води підтримує імунітет людини. Щоб уникнути розвитку імунодефіцитних захворювань, споживайте не менше 1,5 л чистої води на день. Бажано приймати по одній склянці за годину до прийому їжі і через годину після неї.
5. Вода - найкращий спосіб схуднути. Достатнє споживання рідини сприяє спалюванню жирів, нормалізації обміну речовин. Випиваючи склянку води за півгодини до їжі, ви зможете знизити почуття голоду і скоротити кількість споживаної їжі. Вода, заповнюючи шлунок, дарує почуття насичення, нехай і ненадовго. Відомо, що значне схуднення супроводжується провисанням шкіри. Вживання достатньої кількості рідини приводить шкіру в тонус, роблячи її більш еластичною. Шкіра розгладжується і виглядає значно краще.
6. Чимало важливо те, як вода позначається на психологічному стані людини. У водному середовищі, будь то басейн або душ, людина розслабляється, відновлюється після перенесеного стресу. Жива волога буквально змиває вантаж накопичених проблем і турбот. Голова очищається від думок, зростає позитивний настрій. Вода зцілює не тільки тіло, але й дух людини.