Щоб зайнятися спортом всією сім 'єю, головне - почати з малого, піших прогулянок вранці і спільного виїзду на природу у вихідні. Необхідно пам 'ятати, що діти беруть приклад зі своїх батьків, а значить, треба постаратися, щоб вони виросли активними людьми, які люблять спорт.
Інструкція
1. Всі чули приказку "Поганий приклад заразливий". Так от, діти будуть орієнтуватися на батьків, і якщо мама з татом воліють проводити вільний час на дивані, нерозумно чекати від них величезної любові до спорту. Ви повинні подати малюку хороший приклад, а значить, потрібно діяти. З чого почати? Психологи стверджують, що зовсім не обов 'язково йти строєм в тренажерний зал або в кінну секцію, для початку варто зайнятися активними іграми, які на перших порах цілком здатні замінити собою спорт. Видалася хороша погода? Зробіть пішу прогулянку в ліс. Можна використовувати такий відповідний момент для тихого полювання або збирання листя для майбутнього гербарію.
2. Згадайте себе в дитинстві, як ви ганяли з засніжених гір на санках або грали в сніжки. Запросіть свою сім 'ю покататися на санках або відправляйтеся на ковзанку. Таке спільне проведення часу піде на користь усієї родини, зближуючи близьких людей і дозволяючи відволіктися від повсякденних турбот і краще зрозуміти один одного. Ви отримаєте можливість поліпшити фігуру і підвищити життєвий тонус, а малюки будуть звикати до фізичного навантаження, загартовуватися і виробляти у себе корисні звички, які залишаться на все життя.
3. Сьогодні у всіх дитячих садках влаштовують день здоров 'я, коли всіх тат і мам запрошують взяти участь у масовому змаганні. Не відмовляйтеся від такої пропозиції, почніть з малого, а нагородою вам стане щаслива посмішка вашого малюка і його завзятий сміх. Можливо, це спонукає вас на спільні ранкові пробіжки по вихідних, а після можна подумати і про абонемент у спортивну секцію. Це зовсім не обов 'язково повинні бути самбо і дзюдо, можна стати активним членом шахового клубу або втілити в життя заповітну мрію - танцювати румбу. Все у ваших руках. Головне, щоб це приносило задоволення і віталося всіма членами сім 'ї.
4. Можливо, ваш син або дочка попросять взяти з собою в похід друга або подругу, а може бути і кілька друзів. Так, це велика відповідальність, але це того варте. Може статися так, що у вас утворюється велика команда, що включає і батьків цих дітей, з якими ви подружитеся і будете займатися спортом разом. Наприклад, виберетеся за місто і поринете в атмосферу справжньої війни, взявши участь у такій грі, як пейнтбол. Головне - діяти, не сидіти на місці, і тоді ви дуже скоро зможете гідно оцінити позитивні сторони активного способу життя і ніколи більше не зможете від нього відмовитися.