Заняття спортом корисні для здоров 'я, але часто трапляються травми, особливо в активних видах спорту (хокей, волейбол, лижі, спринт). Основні навантаження припадають на суглоби ніг, тому дуже важливо правильно підібрати екіпірування. Спортивні наколінники допоможуть уникнути забоїв, розтягнень, зайвих навантажень, але лише за умови, що вони правильно підібрані.
До вибору спортивних наколінників потрібно поставитися з належною увагою. Неправильно підібрана екіпіровка посилить ризик отримати травму. Щоб уникнути прикрих помилок, існує кілька правил, керуючись якими ви підберете для себе ідеально відповідний наколінник.
Розмір
Розмірний ряд починається з 1-го і закінчується 4-им. Перший розмір (найменший) підійде спортсменам з худорлявою комплекцією тіла. Четвертий - для великих людей. Пам 'ятайте, що наколінники від різних виробників можуть суттєво відрізнятися за розмірами.
Комфорт
Наколінник завжди вибирається строго індивідуально. Під час примірки походьте трохи, присядьте. Наколінник повинен щільно прилягати до колінної чашечки, але ні в якому разі не перетягувати ногу і не соромити рухів. Якщо є навіть невелике відчуття дискомфорту, ця модель вам не підходить. Рельєф м 'язів кожної людини індивідуальний, тому можливо доведеться витратити деякий час на підбір відповідного екіпірування. Найбільш зручними вважаються наколінники у формі обхоплюючого ногу ременя. Кріплення на двох липучках легко підтягнути на ходу і змінити силу фіксації.
Вид спорту
Залежно від виду спорту та інтенсивності тренувань можна підібрати наколінник з додатковими зручностями. При заняттях волейболом часто використовуються моделі з гелієм. Такі вставки зменшують ризик травми і пом 'якшують силу удару в разі падіння. Гелієва вставка з часом приймає форму коліна спортсмена, і також забезпечує додаткову вентиляцію. Неопренові наколінники відмінно фіксують м 'язи і коліно, при цьому не бояться вологи. Їх можна використовувати при заняттях водними видами спорту. Якщо від тривалих навантажень колінна чашечка стала рухливою, то в цьому випадку підійде наколінник з функцією підтримки коліна. Для спортсменів, у яких вже були травми коліна, рекомендуються наколінники, посилені додатковими вставками, що дозволяють міцно зафіксувати суглоб. А за рахунок силіконових прокладок наколінник щільно прилягає до ноги і не зміщується під час руху. Існують наколінники легкого ступеня фіксації. У них немає липучок, вони не підганяються точно по нозі, тому важливо не помилитися з розміром.
Якість
Як і при виборі будь-якого спортивного спорядження, ціна часто залежить від якості. Хороші наколінники від перевіреного виробника не коштуватимуть дешево. Краще витратити трохи більше, ніж розраховували, і придбати якісну екіпіровку, ніж ризикувати отримати травму.