Прогулянки на лижах - одна з найулюбленіших зимових розваг для людей будь-якого віку. Вони допомагають підтримувати організм у тонусі, сприяють підвищенню імунітету і поліпшують кровообіг. Як і будь-які інші фізичні вправи, лижні прогулянки вимагають спеціального екіпірування. Крім безпосередньо лижного спорядження, треба приділити особливу увагу вибору костюма.
Інструкція
1. Визначте, наскільки висока ваша рухова активність на лижні. Чим повільніше ви рухаєтеся, тим більш утепленим і захищеним від вітру і вологи повинен бути ваш костюм.
2. Спортсмени-лижники, як правило, надягають цільні облягаючі комбінезони, що дозволяють рухатися максимально швидко. Для звичайних прогулянок на свіжому повітрі кращий вибір - це комплект з куртки і брюк.
3. Якщо ви не дуже твердо стоїте на лижах, вибирайте штани з завищеною талією і на лямках. Така модель краще захищає від потрапляння снігу всередину під час падінь. На штанах для непрофесіоналів нижня частина брючин забезпечена блискавками. Це сприяє легшому надяганню і дозволяє поправити шкарпетки, якщо вони зіб 'ються під час руху.
4. Зверніть увагу на те, щоб куртка була досить довгою і добре закривала попереку. Як правило, у курток, призначених для зимових видів спорту задня частина трохи довша, ніж передня. Добре, якщо всередині куртки є внутрішня "спідниця" на гумці, що оберігає від задирання одягу під час руху.
5. Прослідкуйте, щоб манжети були досить щільними і були забезпечені спеціальними клапанами, що дозволяють регулювати ширину. Внутрішня частина коміра куртки часто виготовляється з м 'яких тканин типу флісу. Це застерігає обличчя від обморожень. Деякі моделі курток мають у верхній частині коміра спеціальну планку - вона не дозволяє коміру сповзати вниз.
6. Вибирайте лижний костюм, що має спеціальні захисні накладки на колінах, ліктях, плечах. Для посилення використовуються тканини типу Kevlar або Cordura від фірми DuPont.
7. Зверніть увагу на деталі. Велика кількість кишень дозволить вам з легкістю розмістити всі необхідні дрібниці. Кишені повинні надійно застібатися на блискавку. Всі блискавки і на брюках, і на куртці повинні бути забезпечені двосторонніми клапанами, що захищають від вітру. Бігунки на блискавках повинні бути великими і кількома, щоб ви могли розстебнути їх, не знімаючи рукавички. Ще одна приємна деталь на якісному одязі - петелька для рукавичок.
8. Вибравши модель, зверніть увагу на матеріал, з якого виготовлений костюм. Найчастіше в недорогих моделях як утеплювач використовується синтепон. Він легкий і непогано тримає тепло, але вже після першого прання втрачає приблизно 30% теплових властивостей. До того ж синтепон погано "дихає", в ньому ви будете швидко пітніти. Утеплювач зі спеціально обробленого пуху набагато краще тримає тепло і дуже легкий. Основний показник - пружність. Вона позначається як Fill Power або F.P. (здатність до стиснення) максимальний показник - 750 одиниць. Але при намоканні пух дуже швидко скочується і втрачає свої ткацтва.
9. Оптимальним вибором стануть утеплювачі нового покоління типу 3M Thinsulate, Polartec 200, Polartec 300. Ці неткані матеріали мають теплові властивості пуху, гіпоалергенні, абсолютно екологічно безпечні, відмінно пропускають вологу і дозволяють тілу дихати. Крім того, після 15 стирок вони втрачають не більше 10% своїх теплових якостей.
10. Зовнішня тканина на лижному костюмі призначена для захисту від вологи і вітру. Головні характеристики - це вологовипарюваність і водонепроникність. У дешевих тканинах захист від зовнішньої сирості досягається за рахунок спеціальних просочень, які роблять тканину важкою і "недишучою". "Дихаюча" тканина, навпаки, не забезпечує хороший захист від вологи. Досягти оптимального поєднання цих двох показників дозволяють мембранні тканини. Їхній принцип роботи полягає в тому, що волога, яку випаровують тілом, складається з дрібніших молекул води, ніж зовнішні опади. Найбільш відомі мембранні тканини: Gore-Tex, SympaTex.
11. І заключний штрих - перевірте захист швів. У хороших лижних костюмів шви повинні бути проклеєні з внутрішнього боку спеціальною тесьмою. Вона захищає від потрапляння вологи всередину через отвори, залишені голкою. Звичайне проклеювання (без тесьми) дуже швидко приходить в непридатність.