Як спілкуватися з тим, хто завжди порушує обіцянки

Як спілкуватися з тим, хто завжди порушує обіцянки

Чому людина, яка тільки вчора переконувала, що хоче побачитися, перестає брати трубку за п'ять хвилин до зустрічі? Наступного дня він подзвонить і скаже, що забув, не встиг, захворів, розрядився телефон. Всі ці причини звучать правдоподібно тільки перші пару разів.

Я довго сприймала подібні витівки на свій рахунок, поки не зрозуміла, що деякі люди патологічно не здатні тримати слово. Ти не завжди можеш повністю виключити таку людину зі свого життя, тому повинна знайти спосіб убезпечити себе від її впливу.

Як зазначає експерт зі здоров'я та відносин Калеб Бек, у хронічної нездатності виконувати обіцянки можуть бути різні причини:

Можливо, ці люди пригнічені або намагаються вирішити якусь особисту або іншу проблему в своєму житті, і це забирає занадто багато їх уваги. В інших випадках людина може просто лінуватися - будь-який з цих сценаріїв вимагає свого унікального підходу до вирішення.

Ось кілька порад щодо спілкування з ненадійними людьми, які допоможуть тобі не стати заручницею чужої необов'язковості.

З "ясуй, у чому проблема

Спробуй дізнатися, що заважає людині виконувати свої зобов'язання. Намагайся уникати звинувачень і агресивного тону. Питання в дусі «а чи не мудак годиною?», звичайно, справедливе, але тільки ускладнює розуміння.

Дай зрозуміти, що ти хочеш допомогти, може, у його поведінки є об'єктивна причина. Якщо людина продовжує виправдовуватися і робить вигляд, що не розуміє, в чому проблема, - це теж цінна інформація. Тепер ти знаєш, що перед тобою невиправний балабол, і покладатися на нього не варто.

Говори про свої почуття

Коли намагаєшся пояснити комусь, що страждаєш від їх ненадійності, використовуй «Я» -заявлення. Зосередься на тому, як це впливає на тебе. Поясни, як це, коли людина весь час запізнюється, не відповідає на повідомлення, ігнорує твої прохання. Це допоможе йому подивитися на те, що відбувається з твоєї точки зору.


Не завжди люди порушують обіцянки навмисне, часто в усьому винна легковажність.

Нагадай йому, що завжди можна сказати «ні»

Деякі люди просто не вміють відмовляти, чим створюють собі багато проблем і незручних ситуацій. Їм простіше сказати «так» в особистій розмові, а потім придумати причину, чому вони не змогли. Якщо тобі попалася саме така людина, постарайся не тиснути на неї і нагадай, що він завжди може відмовитися.

У наших силах допомогти невпевненій людині прислухатися до своїх бажань і не соромитися висловлювати їх. Це дозволить йому побачити, як він створює цей руйнівний цикл невиконаних обіцянок, і перервати його.

Дай зрозуміти, що не має наміру це терпіти

Іноді людина постійно порушує обіцянки тільки тому, що знає - їй це зійде з рук. Прямо говори, що більше не зможеш довіряти тому, хто не тримає слово. Ти повинна бути рішучою, твердою і не вестися на чергові виправдання. Якщо розумієш, що справа не в його невпевненості або реальних проблемах, то ти стала жертвою маніпулятора. Не варто няньчитися з ним і дозволяти використовувати цю модель поведінки.

Не покладайся на нього

Тепер порада, цілком очевидна в теорії, але не така проста на практиці: перестань покладатися на ненадійну людину. Ми часто віримо в їх виправдання, придумуємо свої, злимося після чергового розчарування, але продовжуємо думати, що в цей раз у нього не вистачить нахабства обдурити тебе.

Якщо ти змушена спілкуватися з тим, хто порушує обіцянки, намагайся будувати стосунки так, щоб його ненадійність не впливала на твоє життя. Він вічно запізнюється - призначай йому час за 15-30 хвилин до початку зустрічі. Якщо тобі потрібна його допомога, заручися ще чиєюсь підтримкою, щоб мати запасний варіант.

У будь-якому випадку, незалежно від причин безвідповідальної поведінки, ти не повинна постійно проявляти розуміння і виправдовувати його тим, що «це просто така людина». Немає ніяких об'єктивних причин не поважати твій особистий час і потреби. Не соромся перервати спілкування з тим, хто приносить тобі проблеми своєю необов'язковістю.