Якщо в 15 років приводом для заздрості в основному стає нова шмотка або хлопець подруги, в 27 ти усвідомлюєш, що твій одноліток Покрас Лампас - художник зі світовою популярністю, 23-річна Саша Бортич всього п'ять років тому була офіціанткою, а Лізі Монеточці тільки 20 років - і це боляче. Колишня однокласниця народила третього, колишня одногрупниця рвонула в навколосвітку, найкраща подруга - головний редактор, адже вона молодша на пару років. Здається, що життя склалося у всіх, крім тебе, і, звичайно ж, це не правда. Heroine розповість, як позбутися думки, що весь світ навколо - дика вечірка, а тебе не покликали.
Більше дізнавайся про людей
Коли впізнаєш людину ближче, починаєш розуміти, що щастить їй нітрохи не більше, ніж іншим. Просто він зміг використовувати свої можливості, а ти лише проводжаєш шанси поглядом.
Абсолютна більшість успішних людей чимось заплатили за своє щастя: наполегливою працею, обмеженнями, ризиком. Твоя цель - заглянуть под эту сторону медали, но не чтобы позлорадствовать, а чтобы смотреть на вещи адекватней.
Почитай побільше про улюбленого блогера або співачку, дізнайся історії успішних жінок, поговори з однокласницею, яка відкрила свій бізнес, про те, як їй це вдалося. Може, при найближчому розгляді ти зрозумієш, що не дуже хотіла б опинитися на їхньому місці.
Перестань відкладати речі на «коли-небудь»
Одного разу я вивчу англійську мову, почну подорожувати, вимагаю підвищення на роботі, піду в спортзал - насправді ні. Цього ніколи не станеться, тому що мрії не збуваються, збуваються тільки плани.
Легко сподіватися, що в майбутньому у тебе з'явиться більше часу, сил або грошей на те, щоб змінити життя. Чекати відповідного моменту - це не більше, ніж відмовка.
Почни щось прямо зараз, ривком, без довгих підготовок - і ось вже все встає на свої місця, твоє життя не гірше, ніж у подруги, і це ти дівчина, на яку оточуючі дивляться із заздрістю.
Позбувся ревнощів
Оскільки в основі ревнощів часто проблеми з самооцінкою, це токсичне почуття поширюється не тільки на стосунки з партнером. Тобі важко щиро радіти за успіхи близьких людей, адже перша думка, яка спадає тобі на думку - чому вона змогла, а я ні.
Зрозумій, що у тебе є все необхідне, щоб стати щасливою, і ти анітрохи не гірший за інших. Ревнощі стримуватимуть тебе, тому навчись залишати деструктивні думки.
Будь цікава
Заздрість зациклює тебе на одних і тих же думках: чому іншим щастить, а мені ні; чому Скриптоніт в 28 років збирає зали, а я не можу зібрати волю в кулак і почати бігати; вже пізно шукати себе і чогось домагатися. Позбутися почуття, що краще життя минає повз, допоможе цікавість.
Поглянь на речі повніші. Колега дійсно працює краще за тебе? Як у нього це виходить? Що тобі потрібно змінити, щоб отримувати такий же результат? Як тільки тебе здолає заздрість, відключай ниття і вмикай цікавість. Так ти перестанеш жаліти себе і, може, навіть почнеш діяти.
Дозуй перебування в соцмережах
З підгляданням за чужим життям потрібно бути не менш акуратним, ніж з курінням або алкоголем. Багато хто любить випити по вихідних, але ти ж розумієш, що якщо робити це щодня, почнуться проблеми.
Якщо келих вина або пива розслабляє і піднімає настрій, стрічка інстаграму змушує нас відчувати себе пригніченими і самотніми. Навіть якщо запивати інсту вінішком, психологічний баланс зберегти навряд чи вдасться, так що скористайся нашими порадами про те, як користуватися соцмережами і не збожеволіти від заздрості.
Будь вдячна за те, що маєш
У цьому світі завжди хтось буде краще тебе, а хтось гірше. Можеш заздрити першим, самостверджуватися за рахунок других, але краще насолоджуватися тим, що маєш.
Якщо з ким і варто себе порівнювати, то з собою. Можливо, п'ять років тому ти мріяла заробляти сама і не просити грошей у батьків, а сьогодні ниєш, що потрібно знову на роботу і не помічаєш, як це кайфово - бути самодостатньою.
Ти напевно ніколи не будеш повністю задоволена своїм життям, але це не означає, що ти не можеш заспокоїтися і отримувати від неї задоволення.