Існує тверда впевненість, що людина не може жити без повітря, води, їжі та сну. З кожним роком все більше проводиться експериментів, чи так насправді неможливе існування без цих умов. Доведено, що в середньому, без повітря можна протягнути близько півтори хвилини, без води приблизно 5 днів, без їжі - не більше двох місяців. А без сну кожна людина може обходитися різний час.
Для чого потрібен сон
Організм людини влаштований таким чином, що йому необхідна постійна зміна циклів пильнування і сну. Уві сні проходить майже третина життя. Сон необхідний для відновлення життєвих сил і витраченої енергії. Безсоння болісна для будь-якого живого організму. Ще в стародавньому Китаї існувала страта безсонням. Організм людини доводили до повного виснаження, не даючи їй відпочинку.
Сон є основним показником психічного здоров 'я. Людина, яка має можливість спати 7-8 годин на добу, є повноцінним членом суспільства. Люди недосипаючі або сплячі більшу кількість годин, як правило, відчувають себе млявими і незібраними. Тільки уявіть, одна безсонна ніч знижує працездатність на 30%, дві поспіль вже на 60%. П 'ять і більше безсонних ночей здатні помітно підірвати психічне здоров' я.
Наукові експерименти або "добровольці, які не сплять"
У 1965 школяр Ренді Гарднер поставив рекорд, не спавши протягом 11 днів. Першу добу підліток почувався цілком природно. Через пару днів у нього почалися головні болі. Також стали проявлятися перші ознаки хвороби Альцгеймера, тобто втрати пам 'яті. Ближче до кінця експерименту у школяра почався тремор рук і сильні галюцинації. Він не міг концентруватися і виконувати навіть найпростіші завдання. Експеримент було припинено. Пізніше, за непідтвердженими джерелами, якимось чоловіком був встановлений термін без сну в 28 днів. Світовий рекорд за часом, проведеним без сну, належить нікому Роберту МакДоналду, який зумів обійтися без відпочинку і без спеціальних збуджувальних засобів протягом 18 днів і 21 години. Однак вченими встановлено, що цей випадок швидше виняток із загальних правил, оскільки середній період без сну і особливої шкоди для здоров 'я становить лише 3-5 днів.
Життя без сну
Безумовно, вона неможлива. Через кілька діб починається незворотна зміна загального гормонального фону. Після 5-7 днів клітини головного мозку, не витримуючи навантаження, починають руйнуватися, що може призвести до незворотних наслідків. Вчені говорять про те, що при сильних перевантаженнях організм здатний на так званий "поверхневий сон", тобто людина начебто не спить і виконує свою роботу, але частина мозку при цьому дає собі можливість перепочити. Звичайно, експерименти з безсонням вкрай небезпечні, і не варто спокушати свій організм пробами поставити рекорд. Для повноцінного життя і міцного здоров 'я обов' язково давайте собі відпочинок і нормальний сон.