Дружба важлива в будь-якому віці, як вона впливає на наше благополуччя, ми вже докладно розповідали. Однак не всі дружні зв'язки варто зберігати, часто токсичні або такі, що просто не приносять радості, тільки псують життя. Розповімо, чому дружба закінчується і як ввічливо припинити спілкування з колись близькою людиною.
Определи, почему вам стоит разорвать дружбу.
Якщо ти не впевнена, чи варто закінчувати стосунки з подругою, спробуй зрозуміти, як ти почуваєшся, проводячи час з нею, а як без неї. Коли частіше відчуваєш дискомфорт, ніж радість, від необхідності зустрітися з близькою людиною, є сенс припинити це спілкування. Не варто звинувачувати себе за те, що ініціюєш розрив, це не робить тебе невдячною, просто ти намагаєшся залишатися чесною з собою і з нею. Розберемо три основні ситуації, які призводять до завершення дружби.
Природний розрив
Це складно назвати розривом в буквальному сенсі, швидше, в'ядання, так як відбувається воно поступово і майже непомітно для обох учасників відносин. Ми часто змінюємо коло спілкування зі зміною соціальних ролей - закінченням навчання, зміною роботи, створенням сім'ї, переїздом. У таких випадках немає усвідомленого бажання більше не спілкуватися з людиною, навпаки, ви все ще сприймаєте один одного як близьких людей. Однак спільних тем та приводів для їх обговорення стає все менше, і стару дружбу витісняють нові знайомі та інтереси.
Токсична дружба
Інший сценарій - коли ваші стосунки з подругою стають токсичними і шкодять твоєму психічному стану. Наприклад, вона погано поводиться з тобою, постійно відпускає негативні коментарі, поводиться егоїстично або демонструє інші види нездорової дружби. Коли це робить людина, з якою тебе багато що пов'язує, складно відразу усвідомити, що такі відносини несуть більше шкоди, ніж користі.
Ты больше не нуждаешься в этом человеке.
Звучить трохи егоїстично, але мова про ситуацію, коли ти усвідомлюєш, що спілкування з подругою втратило для тебе колишнє значення. Наприклад, ваші цінності стали сильно відрізнятися і тепер вам важко досягти розуміння. Або у тебе з'явився новий важливий інтерес у житті, який вона не в змозі розділити з тобою. І, нехай вам як і раніше весело іноді разом випити, по суті, ти розумієш, що більше вас нічого не пов'язує і ви, швидше, робите вигляд, що залишилися подругами, ніж по-справжньому дружите.
Як закінчити спілкування залежно від типу дружніх відносин
Якщо ти вирішила для себе, що більше не хочеш продовжувати спілкування з подругою, пам'ятай, що маєш на це повне право. Друзів, на відміну від родичів, можна і потрібно вибирати. Завершення дружби не обов'язково повинно бути негативним - ви можете як і раніше звертатися один до одного за допомогою, якщо це необхідно, просто тепер визнаєте, що ваші відносини, швидше, приятельські, ніж близькі. Відверта розмова допоможе уникнути непотрібних образ, так що це більш здоровий спосіб закінчити дружбу, ніж раптовий ігнор. Ось як завершити спілкування в кожному з випадків розставання.
Природний розрив
У випадку, коли є нейтральні причини для розставання, ви можете дозволити відносинам завершуватися самим по собі. Оскільки ваше життя змінюється з об'єктивних причин, вам не обов'язково говорити про розрив. Комфортний рівень спілкування знайдеться сам собою - може, ви як і раніше будете вітати один одного зі святами, а може, залишитеся просто передплатниками в соцмережах.
Токсична дружба
Якщо ти опинилася в токсичних відносинах, важливо якомога швидше від них позбутися і оточити себе підтримуючими людьми. Виріши сама, як скажеш про цю подругу - інтернет-повідомленням, дзвінком або при особистій зустрічі. Коротко і впевнено поясни, що це спілкування нездорове для вас обох, і тому його краще припинити. Можеш згадати причини, через які ти вирішила для себе перервати відносини з цією людиною, і назвати їх, але краще занадто не заглиблюватися у взаємні образи - це тільки залучить вас до конфлікту і ускладнить розставання.
Ты больше не нуждаешься в человеке.
Коли ініціюєш припинення спілкування без видимих на те причин, це вимагає відвертої розмови. Буде складно, але знайди в собі сміливість сказати, що ваша дружба підійшла до кінця. Будь доброзичлива і не давай подрузі приводу вирішити, що вона в чомусь винна. Скажи, що вона завжди може звернутися до тебе за допомогою, просто на більш близьке спілкування у тебе більше немає ні сил, ні бажання.