Практично третю частину свого життя людина проводить уві сні. Крім того, що це в цей час відбувається фізичне відновлення організму, у свідомості теж відбуваються певні процеси, що призводять до того, що люди бачать дивні і яскраві сновидіння, причому іноді по кілька різних за одну ніч.
Факти і припущення про сновидіння
Про значення і таємний сенс сновидінь люди замислювалися з найдавніших часів. Досі людська свідомість не досліджена настільки, щоб можна було з упевненістю пояснити механізми виникнення сновидінь, їх причини і вплив снів на реальне життя. Психологи схильні вважати, що сновидіння - це реакція свідомості на ті уявні та емоційні процеси, які проходили під час пильності. Однак прямий зв 'язок поки що простежити не вдається, тим більше що багато сни дуже швидко забуваються.
Існують спеціальні навчання про тлумачення сновидінь на основі тих чи інших закономірностей. Тлумачення снів - одна з важливих складових частин передбачення майбутнього. Втім, скептики стверджують, що виявити певні закономірності і зв 'язки між снами і реальним життям практично неможливо, так як на одні і ті явища люди реагують по-різному, а отже, навіть якщо двом людям сниться щось схоже, це зовсім не означає, що з ними відбудуться схожі події.
Багато відомих психологів намагалися виявити закономірності, пов 'язані зі сновидіннями. Серед них, наприклад, Зігмунд Фрейд і Карл Юнг, які вважали, що сни - це спроба підсвідомості повідомити важливу інформацію.
психологіївиділяєтьсяУ кілька основних мотивів для сновидінь, які можна розділити на дві групи. Перша пов 'язана з різними бажаннями і мріями, в тому числі прихованими і пригніченими. Наприклад, діти часто літають уві сні, бо підсвідомо прагнуть стати дорослішими, "вищими". Друга група складається з невирішених протиріч, конфліктів і актуальних переживань: якщо ви глибоко переживаєте розрив з близькою людиною, велика ймовірність побачити його уві сні.
Кілька снів за одну ніч
За одну ніч цілком реально побачити багато сновидінь, причому вони можуть бути ніяк не пов 'язані між собою. З точки зору науки це можливо, тому що найбільш яскраві сновидіння людина бачить у так званій фазі швидкого сну. Її значення до кінця не досліджено, проте відомо, що в цій фазі активність мозку практично порівнянна з пильнуванням. За один цикл сну таких фаз може бути більше десяти, так як тривають вони приблизно по 15 хвилин. Зовсім не обов 'язково, що в кожну з цих фаз ви будете бачити новий сон. Дослідники помітили, що одне і те ж сновидіння може "демонструватися" з перервами на фазу повільного сну, причому свідомість сплячого таких перерв не помічає, сприймаючи сновидіння нерозривно.
Спробуйте відразу записувати цікаві сновидіння, поки вони ще свіжі в пам 'яті. Добре допомагають блокнот і ручка, що лежать поруч з ліжком.
Найбільш імовірною причиною того, що за одну ніч можна побачити кілька снів, вважається припущення, що під час сновидіння свідомість і підсвідомість зайняті рішенням тієї чи іншої задачі, і як тільки ця задача вирішена, мозок переходить до нової. Відповідно, чим інтенсивніше життя людини і вище її емоційний фон, тим більше ймовірність побачити за цикл сну відразу кілька сновидінь.