Жінки набагато частіше чують від оточуючих «час народжувати» або «тобі ж ще дитину виношувати», ніж їхні партнери. Вважається, що чоловіки здатні запліднити мало не в будь-якому віці і стані. Але насправді у них теж є свій біологічний годинник, він схильний до стресу та інших негативних факторів. Ось кілька фактів про фертильність у чоловіків, які варто знати, якщо плануєш завести дітей.
- 1. У веганів менше сперматозоїдів
- 2. У чоловіків теж є біологічний годинник
- 3. Еякулят складається не тільки зі сперматозоїдів
- 4. Куріння знижує фертильність
- 5. Високі температури шкодять фертильності чоловіків
- 6. ІППП можуть призвести до безпліддя
- 7. Стрес погано впливає на фертильність
- Що ти знаєш про фертильність у чоловіків?
1. У веганів менше сперматозоїдів
У рослинного способу життя багато переваг для здоров'я, але на здатність до зачаття вони не поширюються. За словами фахівця з фертильності доктора Девіда Райлі, у чоловіків, які не їдять м'ясо, кількість сперматозоїдів значно нижча.
Це не означає, що вегани не можуть підвищити свою фертильність. Доктор Райлі рекомендує обов'язково використовувати в раціоні альтернативні джерела білка: тофу, бобові, кіноа, рослинне молоко, горіхи.
2. У чоловіків теж є біологічний годинник
Про біологічний годинник найчастіше згадують, дивлячись на жінок, які не поспішають народжувати, незважаючи на тиск суспільства. Але на фертильність у чоловіків вік теж впливає не кращим чином.
Після 35-40 років кількість сперматозоїдів сильно падає, вони стають слабшими, а сама насіннєва рідина викидається з меншою інтенсивністю.
І це як і раніше не привід ставати батьками тільки тому, що вже пора.
3. Еякулят складається не тільки зі сперматозоїдів
У насіннєвій рідині здорової людини приблизно 200-300 мільйонів сперматозоїдів, але еякулят містить не тільки сперму. У ньому є свій плавальний басейн, який дозволяє сперматозоїдам допливти до місця призначення. Ця рідина складається з мінералів, вітамінів, протеїнів і фруктози.
4. Куріння знижує фертильність
Куріння сигарет і марихуани негативно впливає на сперму. Воно може призвести до гормональних збоїв і виникнення дефектних сперматозоїдів. Тривале вживання тютюну збільшує ризик вроджених захворювань у майбутніх дітей, зазначає доктор Райлі. Від куріння точно варто повністю відмовитися хоча б на час підготовки і самого зачаття.
5. Високі температури шкодять фертильності чоловіків
У спекотному середовищі зменшується кількість сперматозоїдів. Ось чому лікарі рекомендують чоловікам не зловживати сауною і гідромасажними ваннами. Крім того, варто змінити деякі повсякденні звички, наприклад не можна тримати ноутбук на колінах.
6. ІППП можуть призвести до безпліддя
Статеві інфекції впливають не тільки на самопочуття в цілому, а й на фертильність. Запущені ІППП можуть призвести до запалення і закупорки чоловічої репродуктивної системи і стати причиною безпліддя. При цьому деякі захворювання протікають майже безсимптомно, так що їх легко упустити, якщо нехтуєш регулярним оглядом у лікаря. Також важливо пам'ятати, що заразитися можна навіть під час сексу в презервативі.
7. Стрес погано впливає на фертильність
Про те, що стрес негативно позначається на потенції, знають всі, але і на здатність до запліднення він впливає не кращим чином. При хронічній напрузі організм виробляє кортизол, а той пригнічує вироблення статевих гормонів.
Коли тіло постійно перебуває в режимі виживання, організм відсуває завдання з розмноження на другий план.