Щоразу, коли ми намагаємося внести щось нове в своє життя, відчуваємо внутрішній опір. Через нього легко вирішити, що твоя мета недосяжна, небезпечна і краще залишити все, як є. Heroine розібрався в об'єктивних причинах страху перед змінами. Розпізнай їх у собі, і тобі буде простіше слідувати своїм мріям.
1. Мозок сприймає все невідоме як загрозу
Ти забуваєш, що причина твого страху - не реальна загроза, а твій ледачий мозок. Ти хочеш переїхати, знайти нову роботу, розвивати улюблену справу або подорожувати. Він прагне до збереження енергії і каже тобі, що зміни - це складно і небезпечно.
Пам'ятай, що моменту повної готовності не настане, ти завжди будеш боятися всього нового. Ми так влаштовані, але не зобов'язані йти у природи на поводу. Ігноруй страх, а не зациклюйся на нім. Як кажуть, роби або не роби, немає ніякого «як».
2. Тебе всю жизнь внушали, что нужно быть как все.
Можливо, тебе з дитинства вчили йти туди, де простіше, і не шукати альтернативних шляхів. Від тебе очікували, що, закінчивши школу, ти вступиш в університет, отримаєш диплом економіста, знайдеш місце бухгалтера в якій-небудь компанії і проведеш там наступні 40 років. Навіть зміна роботи в рамках галузі сприймається твоєю сім'єю як величезний ризик, що вже говорити про те, щоб зайнятися чимось новим.
Так виховують багатьох з нас: ти повинна прагнути до стабільності і достатку, а вже в останню чергу прислухатися до своїх бажань. У такій атмосфері важко зважитися на зміни, адже найближчі люди розцінюють це як зраду.
3. Ти хочеш миттєвого результату, а він неможливий
Часто нас приваблюють зміни, але тільки якби вони відбулися прямо зараз, бажано, без зусиль. Так швидко життя підкидає тільки невдачі, над успіхом, як правило, потрібно попітніти.
Ти звинувачуєш себе за те, що досі не зважилася на зміни, але лякаєшся, як багато належить зробити. Коли контраст між реальним і бажаним життям занадто великий, остання здається недосяжною. Тут потрібно діяти як з будь-яким великим завданням: розбити її на багато маленьких кроків, скласти план і слідувати йому.
4. Боїшся показувати свою некомпетентність
Невпевненість і страх здатися недосвідченою змушують сидіти в знайомій ніші і не намагатися рости. Ти забуваєш, що дурний не той, хто чогось не знає, а той, хто не хоче нічого знати.
Ще одна причина, пов'язана з низькою самооцінкою, - синдром самозванця. Через нього людина знецінює свої якості і вважає, що ні на що не здатна. Ми вже розповідали, як впоратися з цим станом.
5. Вважаєш, що вже пізно щось змінювати
Таке переконання виникає в будь-якому віці: хоч у 20, хоч у 40 років. Якщо чогось довго хотіла і досі не зробила, значить, не варто і намагатися, вважаєш ти.
У житті бувають більш і менш відповідні моменти для змін, але вирішальне значення грають не вони, а твоя енергія і мотивація. Навіть якщо ти вже не раз бралася за цю справу і кидала, у тебе як і раніше такі ж шанси довести її до кінця, як і на початку.
Зміни здаються складними тільки до тих пір, поки не зважишся на них. Але тільки перейдеш цю межу і здивуєшся, як могла так довго тягнути і заважати собі жити, як хочеш.
6. Не живеш у сьогоденні
Думаючи про зміни, ти починаєш представляти всі можливі наслідки. Потім згадуєш минуле, в якому ти також мріяла про цей крок, але не зробила його. Після цього розмірковуєш, як відреагують на твої зміни оточуючі: що скаже партнер, подумають колеги, чи схвалять батьки.
Твої думки де завгодно, тільки не в сьогоденні, і це заважає тобі діяти. Ти перевантажена кількістю можливих варіантів, але, на відміну від Доктора Стренджа, не можеш бачити, який з них вірний. Поки живеш у фантазіях, твоя реальність залишається колишньою.