День народження - відмінний день, щоб відсвяткувати ще один рік твого неймовірного життя, привід надіти щось дуже яскраве, а також причина, через яку можна з'їсти великий і смачний шматочок торта. Дехто не може вже дочекатися настання вечірки на їхню честь, а хтось, навпаки, прагне провести свято на самоті. Проте існують речі, які варто зробити, якщо ти хочеш, щоб наступний рік твого життя пройшов максимально вдало. Візьми листок і ручку і запиши кілька думок, які тобі потрібно обміркувати ще за пару днів до настання важливої дати.
- 1. Позбутися думки, що ти робиш недостатньо, а найкраще - позаду
- 2. Навчись не турбуватися про чужу думку
- 3. Відпустіть свою схильність уникати проблем
- 4. Перестань фантазувати про ідеальне
- 5. Забудь про те, що світ справедливий
- 6. Перестань думати, що комусь краще
- 7. Кинь непотрібний багаж
- 8. Перестань делать то, что не помогает тебе улыбаться.
- 9. Не карай себе за помилки
- 10. Перестань шукати причини бути нещасною
- 11. Перестань змінюватися заради інших
- А що ти обіцяєш собі перед кожним днем народження?
1. Позбутися думки, що ти робиш недостатньо, а найкраще - позаду
Незалежно від того, скільки помилок ти робиш або наскільки повільно йдеш вперед, ти все одно набагато випереджаєш тих, хто навіть не намагається. Твоє життя не залишилося позаду тебе, тільки твої спогади. Подумай про те, що ти живеш тут і зараз, і згадай, що кожен твій новий досвід - дорога в світле майбутнє.
2. Навчись не турбуватися про чужу думку
При написанні історії свого життя не дозволяй комусь ще тримати твою ручку. Намагайтеся не приймати близько до серця те, що інші говорять про тебе. Те, що вони думають і говорять, - найчастіше відображення їхніх власних проблем і думок, а не тебе.
3. Відпустіть свою схильність уникати проблем
Ти не можеш змінювати своє життя, якщо відмовляєшся протистояти незручним умовам. Зустрінуться зі своїми страхами віч-на-віч і вийди з цієї сутички переможницею. Давно боялася повідомити керівника про те, що заслуговуєш підвищення? Зараз найкращий момент підготувати мову про те, чому це важливо.
4. Перестань фантазувати про ідеальне
Пообіцяй собі більше не бути перфекціоністом. Відпусти поняття досконалості, до якого ти прагнеш, і поміняй його на думку про те, що ти просто вивчаєш простір навколо себе. Виконуй свою роботу настільки добре, наскільки можеш, але не переживай, якщо ти допустила помилку.
5. Забудь про те, що світ справедливий
Якщо ти очікуєш, що світ буде з тобою справедливий тільки тому, що ти досить хороша, - ти обманюєш себе. З таким же успіхом можна було б виходити в сафарі до левів і думати, що лев тебе не з'їсть - раз ти не з'їла його. Чим старше ти стаєш, тим усвідомленішим має бути твоє життя і ставлення до можливостей, що звалюються на тебе.
6. Перестань думати, що комусь краще
По правді кажучи, нікому нелегко, особливо перед настанням дня народження, коли потрібно не тільки підвести підсумки, але і витратити якийсь час на саму підготовку свята. У всіх є проблеми. Якщо уявити їх у вигляді відчутних предметів і кинути в одну купу, найімовірніше, ти забереш собі свої ж, а зовсім не поміняєшся з другом.
7. Кинь непотрібний багаж
Коли ми стаємо старшими і мудрішими, починаємо розуміти, що нам потрібно залишити позаду. Іноді піти від токсичної людини - це теж крок вперед, так що зараз тобі варто переглянути своє оточення.
8. Перестань делать то, что не помогает тебе улыбаться.
Життя має приносити задоволення, а не страждання. Іди по тому шляху, який тобі хочеться вибрати, і пам'ятай, що ти завжди можеш робити те, що піднімає тобі настрій.
9. Не карай себе за помилки
Складай список помилок, але не носи його як вантаж за собою. Замість цього підклади його собі під ноги і використовуй як сходинку, з якої простіше піднятися до потрібної точки.
10. Перестань шукати причини бути нещасною
Зосередься на тому, що у тебе є, і на причинах, через які ви повинні бути щасливі. Перестань думати про те, що щось утримує тебе від щастя, інакше ти проведеш ще один рік без радості.
11. Перестань змінюватися заради інших
Змінюй себе, тільки щоб ставати краще, а не для того щоб догоджати думці своєї сім'ї, партнера або колег. Лише позитивні зміни, яких ти хочеш сама, допоможуть тобі прийти до успіху.