11 ознак, які визначають токсичну матір

11 ознак, які визначають токсичну матір

Твої стосунки з матір'ю - одні з перших стосунків у житті, тому вони значно впливають на те, як ти живеш і які стосунки з оточуючими будуєш надалі. Хороша новина в тому, що ти можеш подолати дуже багато чого, доклавши до цього трішки зусиль. Для початку варто визначити, що у тебе дійсно є складнощі в теперішньому часі і вони викликані саме впливом токсичної матері.

1. Все твои цели построены так, чтобы впечатлить ее.

Твоє дитинство з токсичною мамою цілком може стати відправною точкою для появи бажання отримати її схвалення, роблячи те, чого ти насправді б не хотіла. Ти робиш вчинки з підсвідомою думкою про те, що вони сподобаються мамі, а потім чекаєш її реакції. Це можуть бути і вступні до університету; і знайомства з кимось, кого вона поважає; і робота, яку вона б для тебе хотіла. Ти постійно перевіряєш, що вона знає про нові досягнення, і розчаровуєшся, якщо твої зусилля не призводять до очікуваної реакції. Пам'ятай, що твої досягнення мають цінність, навіть якщо мати цього не бачить.


2. Ты ловишь себя на том, что ведешь себя как она.

Якщо твоє дитинство пройшло в токсичному будинку, ти напевно клялася, що ніколи не будеш вести себе так, як твої батьки. Але те, як ми поводимося в дорослому віці, значною мірою залежить від наших установок у дитинстві. Тож не дивно, якщо ти копіюєш ці нездорові ознаки.

Коли усвідомлюєш, що багато твоїх слів і вчинків нагадують токсичну поведінку твоєї матері, це може перерости в паніку. Однак якщо ти поставишся до своїх звичок уважно, проаналізуєш їх і переосмислиш реакції, ти зможеш розвинути свою здорову особистість.

3. Чуєш токсичний голос матері у себе в голові

Часом слова мами буквально звучать відлунням у твоїй голові, навіть якщо ви не спілкувалися роками або налагодили свої стосунки, коли ти вже була дорослою. Ти робиш помилку, і до тебе доноситься: «Ти нічого не можеш зробити нормально!». Або ти навіть сама говориш собі про це. З цим негативним записом, що програється знову і знову, досить складно працювати, але все ще можливо. Просто пам'ятай, що ти маєш право на помилку, і це не робить тебе поганою людиною.

4. Ти думаєш про неї постійно

Якщо мама була головним джерелом стресу в твоєму дитинстві, тобі б хотілося рухатися далі і не думати про неї зайвий раз. Простіше сказати, ніж зробити: ти регулярно згадуєш неприємні коментарі, які вона відпускає з приводу твого навчання, або перебираєш гучні скандали. Токсична мати все ще займає більше твоєї свідомості, ніж ти хотіла б їй дозволити. І це впливає на твої емоції сильніше, ніж думаєш.

5. Ты беспокоишься о ее настроении.

Твій настрій часом коливається залежно від її відповіді на питання «Як справи?», і ти підбираєш власну реакцію під слова мами. Твої кордони порушені, і ти намагаєшся зрушити свій простір подалі від її поганих зауважень, а значить даєш все менше місця для себе самої.

6. Токсична мати - твій головний мотиватор

Ти виросла під крики мами, що ти ніколи нічого не досягнеш? Або що ти велике розчарування для неї? Ці суворі слова можуть бути мотиватором протягом усього твого навчання і наступних років. Ти керована її словами, навіть якщо вони дійсно допомогли тобі боротися і досягти багато чого.


7. Ты встречаешься с человеком, похожим на нее.

Ти повторюєш ту модель відносин, яка була у тебе з матір'ю, з багатьма іншими людьми протягом усього життя. Це здається трохи дивним, однак це відбувається тому, що такий тип відносин вже здається тобі знайомим. Крім того, часом люди заводять токсичні стосунки з надією на те, що вони, нарешті, зможуть домогтися любові людини, що займає центральне місце в їхньому житті.

8. У тебя проблемы с границами.

Твоя токсична мама цілком могла вплинути на твою здатність знаходити здорові стосунки і підтримувати їх: твої кордони не моделюються, так що ти щосили намагаєшся зрозуміти, де закінчуєшся ти і де починається інша людина. Звідусіль здається загроза, якщо у партнера інша думка або переваги. Ти надто прив'язуєшся або навпаки емоційно закрита.

9. Ти перфекціоніст

Якщо ти дуже жорстко ставишся до своєї роботи, це безумовно має відношення до того, як ти була вихована, і тим поганим словам, які застрягли в твоїй голові. Люди, які виросли в токсичному середовищі, відчувають, що ніколи не виправдовують сподівань інших і намагаються бути кращими. Але все одно не отримують любові та уваги від оточуючих. Вони також можуть бути гіперчутливі до критики, боротися з розладами харчової поведінки і навіть схильні до алкоголізму і наркоманії. Важко змиритися з цим, усвідомлюючи, наскільки сильно на це вплинула твоя мати. Але це серйозний крок до поліпшення свого життя.

10. Из-за токсичной матери ты чувствуешь себя во всем виноватой.

Неважливо, що сталося в твоєму житті - ти переживаєш, що це все твоя провина. Деякі токсичні матері звинувачують дітей у зруйнуванні їхнього життя. Постійне почуття провини вкорінюється, і тобі може здаватися, що ти абсолютно все робиш не так і ось-ось зробиш велику помилку.

11. Ты пытаешься всем угодить.

Якщо ти в дитинстві постійно намагалася догодити чужим бажанням, у дорослому віці це набуває небезпечних форм. Наприклад, ти купуєш матері подарунки, які не можеш собі дозволити. В інших відносинах ти можеш віддавати все не тільки грошима, але й іншими ресурсами - часом і емоціями, - вважаючи, що тільки так досягнеш прихильності.