10 цитат, які варто пам'ятати, коли намагаєшся впоратися з тривогою

10 цитат, які варто пам'ятати, коли намагаєшся впоратися з тривогою

Слово «заспокойся» - наймарніше, що можна почути в момент тривожності. І хоча часто при боротьбі з занепокоєнням не обійтися без спеціальних препаратів, іноді вчасно почута фраза допомагає людині змінити мислення і повернути самовладання. Heroine зібрав кілька цитат, які корисно прочитати, коли відчуваєш себе пригніченою і тривожною.


- Діпак Чопра, "Шлях до любові: духовні стратегії зцілення "

Кожен раз, коли ви відчуваєте спокусу реагувати по-старому, запитайте, чи хочете ви бути бранцем минулого або творцем майбутнього.

1

/

10


- Поль Коельо, «Манускрипт, знайдений в Акко»

Тривога народилася в той же самий момент, що і людство. І оскільки ми ніколи не зможемо оволодіти нею, нам доведеться навчитися жити з нею - так само, як ми навчилися жити зі штормами.

1

/

10


- Рой т. Беннетт, «Світло в серці»

Ніякий жаль не може змінити минуле, і ніяке занепокоєння не може змінити майбутнє.

1

/


10

- Віктор Франкл

Значимі не наші страхи і не наша тривожність, а те, як ми до них ставимося


1

/

10

- Майлі Сайрус


Я мало про що мовчу, і всесвіт дав мені такий досвід, щоб я могла донести до інших, що не потрібно бути кимось, ким насправді ти не є, або імітувати щастя. Немає нічого гіршого, ніж бути удавано щасливим.

1

/

10

Скотт Стоссел, "Століття тривожності. Страхи, надії, неврози і пошуки душевного спокою "

Переконуючись у власній компетентності та вмінні справлятися з труднощами всупереч страхам, депресії та ранимості, ми зміцнюємо впевненість у собі та психологічні сили, тим самим зводячи бастіон проти Тривожності та депресії.

1

/

10

- Сара Вілсон

Я говорила з багатьма невротиками, вони все говорили те ж саме: ти просто повинен зробити вибір і працювати над своїм станом. Звичайно, при цьому ти зриваєшся. Іноді регресуєш. Іноді програєш. Повертаєшся до початку.

1

/

10

- Мара Вілсон

Ти не повинна страждати від цього. Тобі можна допомогти. Ти можеш розповісти про свої проблеми. І я хотіла б більшу частину часу присвятити боротьбі з депресією, а не з тривожністю. Коли ти стикаєшся з останньою і розумієш, що це просто тривожні сигнали твого організму, тоді вже можна з цим працювати. Можна це подолати.

1

/

10

- Марк Менсон, «Тонке мистецтво пофігізму»

Вчіться жити з болем, який обрали. Разом з новою цінністю ви вибираєте для себе і нову форму болю. Дорожіть їй. Смакуйте її. Зустрічайте її з розпростертими обіймами. А потім дійте, не дивлячись на неї.

1

/

10