Змінний графік роботи або діяльність, яка передбачає виключно нічні зміни, влаштовує далеко не всіх. Однак є люди, які вибирають саме такий трудовий ритм, не тільки в силу необхідності, але і абсолютно добровільно, при наявності можливостей працювати "як люди" з 8 ранку і до 5 вечора.
Плюси нічних змін
Дійсно, робота в нічний час може бути досить приваблива, особливо для так званих "сов", які з власної ініціативи готові просиджувати ночі напролет за комп 'ютером або телевізором, а також присвячувати традиційний час для сну улюбленому хобі. Подібний режим роботи буквально створений для таких людей.
Дійсно, працюючи в нічну зміну, людина отримує вільний день як бонус. Йому не доведеться відвідувати магазини в "години пік", можна спокійно зайнятися домашніми справами і присвятити час близьким. Звичайно, при цьому необхідно враховувати, що кілька годин на сон все-таки доведеться якось викраювати. Але і ця проблема вирішується. Деякі суто "нічні" професії зовсім не припускають, що людина буде пильнувати всю ніч, і на нічному чергуванні можна підрімати пару-трійку годин.
Ще одним плюсом нічних змін є більш спокійна обстановка. Дійсно, керівництво, як правило, вночі мирно спить і не схильне з 'являтися і втручатися в хід "робочого процесу". Вночі менше наплив відвідувачів в цілодобових магазинах, а вже нічні сторожа і зовсім знаходяться в повній самоті і можуть зайнятися чимось, прямого відношення до трудових обов 'язків не мають. Крім того, рідко зустрічається вид діяльності, при якому людині доводиться працювати щоночі. Як правило, після нічних змін бувають довгі вихідні, які можуть випасти і на середину тижня. Це особливо приємно для тих, хто любить проводити час вдома, коли домочадці йдуть у своїх денних справах. Ну, і не треба забувати, що нічні зміни оплачуються дорожче, ніж денні, а це теж важливо.
Недоліки роботи в ніч
Але, як відомо, у кожної медалі дві сторони, і у нічної роботи є не тільки плюси, але і мінуси. Найнеприємніше, що порушується природний ритм сну і пильнування, а це може позначитися негативно на стані здоров 'я. Для людини нормально спати в темний час доби і пильнувати в світлий. Якщо він постійно живе в "перевернутому" режимі, поступово накопичується втома, що може призвести до зниження працездатності, погіршення настрою та інших неприємних наслідків. Ще одним мінусом нічних змін є те, що при різного роду позаштатних ситуаціях, які, на жаль, можуть трапитися на будь-якій роботі, вирішити їх буває складніше, ніж у денний час. Звичайно, якщо справа стосується аварій або інших надзвичайних подій, особливої різниці немає: люди, які усувають подібні проблеми, також чергують цілодобово. Але якщо необхідно розібратися в якихось робочих моментах, це доведеться відкласти до ранку: адже люди, уповноважені вирішувати подібні питання, вночі, як правило, відпочивають.