Масаж голови посилює кровообіг у тканинах, викликає розширення судин головного мозку, насичує шкіру і саме волосся киснем.
Блискуче і густе волосся - гордість будь-якої жінки, вони як магніт притягують захоплені чоловічі погляди. Але доглядати за ними не так-то просто. Волосся першим реагує на зміну настрою, стрес, спекотні промені сонця і відсутність вітамінів. Їм необхідні відпочинок, турбота і навіть... спеціальні вправи.
Здавалося б, «зарядка для волосся» звучить щонайменше дивно, та й яка фізкультура може бути для цієї частини тіла? Насправді є простий і приємний спосіб зміцнення волосся - масаж голови.
Чим корисний масаж
Масаж голови посилює кровообіг у тканинах, викликає розширення судин головного мозку, насичує шкіру і саме волосся киснем. Масажні рухи рук, легке струсування знімають напругу і стимулюють зростання волосся.
Така зарядка дуже корисна влітку, коли волосся страждає від палючого сонця, втрачає природну вологу і стає беззахисним. Всього 10-15 хвилин - і приплив крові до волосяних цибулин посилюється, а ти відчуваєш себе відпочилою і бадьорою.
Коли і кому це потрібно
Масаж голови активізує роботу сальних залоз, тому рекомендується робити його перед або під час миття волосся один-два рази на тиждень. Зарядка особливо потрібна тим, у кого сухе витончене волосся і перхоти. Масаж голови не варто робити при грибкових захворюваннях шкіри, екземі, псоріазі та гіпертонії. Щоб збільшити ефект від масажу, можеш одночасно використовувати зміцнюючі бальзами або масла для волосся.
Як робити зарядку
Добре, якщо хтось допоможе зробити масаж, але можна обійтися і своїми силами. Отже, розпусти волосся, сядь зручно і почни з легких погладжуючих рухів рук. Намагайся трохи розігріти шкіру голови, але роби це без зусиль і тиску. Плавні погладжування заспокоюють нервову систему і готують до більш інтенсивних дій.
Далі переходь до інших рухів: кругоподібним, вібруючим і штовхаючим. Трохи розставь пальці руки і, спираючись на великий палець, іншими масуй шкіру голови, переходячи з однієї ділянки на іншу. Одночасно можеш натискати і відпускати, розтирати шкіру, робити слабкі вібруючі і штовхаючі рухи з боку в бік. Щоб стимулювати ріст волосяних цибулин, візьми в руку пучок волосся ближче до коріння і злегка потягни. Пройдися так по всій голові. Чергуючи всі ці дії, переміщай пальці в напрямку від потилиці до скронь, розминаючи і розтираючи всі ділянки. Закінчувати масаж потрібно знову погладжуючими плавними рухами.
Є ще одна дуже проста техніка масажу голови, яку ти можеш застосовувати навіть на роботі. Просто зобрази подив або подив - у цей момент задіюються всі м'язи голови, а шкіра рухається, викликаючи приплив крові до волосся. Така вправа зовсім нескладна і її корисно виконувати 20-25 разів на день.
Всього налічується більше десятка різних технік масажу волосся і голови, яке можна довірити професійному косметологу або виконувати вдома. Головне - робити це регулярно і для кращого ефекту поєднувати з лікувальними бальзамами, наполягами і маслами. Тоді твоє волосся обов'язково віддячить тобі блиском, здоров'ям і наповниться життєвою силою.
Ольга Сафонова