Целюліт, або по-іншому "апельсинова кірка", є для більшості жінок суттєвою проблемою, з якою не так-то легко боротися. І все-таки є дієві способи позбавлення від ненависної "апельсинової кірки".
- Причини виникнення целюліту
- Целюліт виникає через неправильний відтік лімфи і через порушення гормонального фону в конкретні етапи життя жінки. Ця проблема може з 'явитися і у молодої дівчини внаслідок генетичної схильності.
- Способи боротьби з "апельсиновою кіркою"
- Всі перераховані вище способи боротьби з целюлітом працюють тільки в комплексі. Регулярна робота над собою вже незабаром принесе позитивний результат.
Причини виникнення целюліту
Целюліт виникає через неправильний відтік лімфи і через порушення гормонального фону в конкретні етапи життя жінки. Ця проблема може з 'явитися і у молодої дівчини внаслідок генетичної схильності.
Основними причинами виникнення апельсинової кірки вважаються вживання в їжу солодощів, хлібобулочних виробів, тістечок, солоних і копчених продуктів. Також на утворення бугорків впливає куріння, алкоголь, кава і чай у великих кількостях.
Способи боротьби з "апельсиновою кіркою"
1. Правильне харчування
Перш за все, варто виключити з раціону харчування наступні продукти: здобна випічка, солодощі, копчені вироби, соління, фастфуд. Необхідно замінити міцний чай і каву на трав 'яні чаї і компоти. Особливо багатий вітаміном С настій шипшини. Вводити в раціон більше свіжих овочів, фруктів, ягід, рибу і курячі грудки. Є слід часто і невеликими порціями.
2. Антицелюлітна білизна
Тільки антицелюлітна білизна не в змозі позбавити вас від ненависних бугорків. Цей спосіб працює в комплексі з правильним харчуванням і спортом. Тканина такої білизни складається з неопрена або латексу, що створюють ефект сауни. Це прискорює кровотік і сприяє спалюванню жиру. Через кілька місяців можна спостерігати позитивний результат.
3. Косметичні засоби
Є безліч антицелюлітних засобів, до складу яких входять такі речовини, як екстракти перцю пекучого, плюща, морські водорості, кофеїн, кінський каштан тощо. Дані компоненти мають розігріваючий ефект, а також стимулюють кровообіг. Косметичні засоби для боротьби з целюлітом представлені у вигляді кремів, лосьйонів і гелів. Слід розуміти, що самостійно ці кошти не працюють, а тільки в комплексі.
4. Антицелюлітні ванни
Антицелюлітні ванни дають хороший результат разом з антицелюлітним кремом. Для приготування ванни необхідно змішати кілька крапель олії апельсина (або будь-якої ефірної олії цитрусових) з 50 г рослинної олії. Готову суміш виливають у ванну, наповнену теплою водою. Час процедури - 10-15 хвилин. Періодичність - 1 раз на 2 дні.
5. Антицелюлітний скраб
До складу цього скраба входить кавова гуща і блакитна глина. Пропорції - 1:1. Компоненти розводять мінеральною водою, наносять на проблемні ділянки і змивають через 5-7 хвилин теплою водою.
6. Антицелюлітний масаж
Хороший ефект можна отримати, використовуючи вакуумні масажні банки. Попередньо на шкіру наноситься підігрітий мед. Масаж виконується круговими і поздовжніми рухами.
7. Вправи проти целюліту
Домогтися відчутних результатів можна, крутя обруч або хула-хуп. Краще використовувати хула-хуп зі спеціальними шипами. Він буде чинити значний механічний вплив на проблемні ділянки - живіт і стегна. Крутити обруч потрібно постійно, кожен день або через день.